Время на Украине сейчас уже летнее
В ночь с 24 на 25 марта Украина перешла на летнее время. В три часа ночи украинцы перевели время на один час вперед. В результате перевода стрелок жители Украины должны лечь спать и проснуться раньше положенного времени. Сейчас в Москве и в Киеве одинаковое время.
Врачами уже давно доказано, что перевод времени негативно сказывается на здоровье людей, а особенно детей. Человеческий организм испытывает сильный стресс, когда вынужденно выходит из привычного режима. Поэтому перевод на летнее время для многих украинцев может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Чтобы этого не случилось, врачи рассказали, как правильно подготовить организм к переходу на летнее время.
Правильный переход на летнее время
Для того чтобы организм нормально отреагировал на перевод времени, необходимо:
- за неделю до перевода стрелок проводить больше времени на свежем воздухе. Желательно, если это будут пешие прогулки;
- ложиться спать немного раньше, чем вы ложитесь обычно, так организм быстрее привыкнет к новому времени;
- отказаться от жирной и тяжёлой пищи. Лучше отдать предпочтение свежим овощам и фруктами;
- пить больше воды. Напомним, что рекомендуемая доза жидкости в сутки 2-2,5 литра воды;
- разгрузить день от тяжёлых физических и моральных дел.
Помните, что подготавливать организм нужно заранее, и тогда он не испытает большого стресса.
Перевод времени производят в более ста странах мира. Последней, кто отказался от перехода на летнее время, стала Турция. В 2012 году Украина должна была переходить на летнее время последний раз, но новое правительство решило по другому.
Напомним, что 3 июня 2011 года Дмитрий Медведев подписал закон об отмене перевода стрелок часов на зимнее и летнее время по всей территории Российской Федерации.
