Россия столкнулась с ожирением

Уже неоднократно говорилось о том, что в России с каждым годом растет количество людей, которые страдают ожирением. Об этом сообщают на телевидении, по радио и в интернете. Уже начали создавать проекты и передачи, которые направлены на помощь таким людям. Диетологи рассказывают, как правильно кушать, чтобы держать свой вес в пределах нормы, а тренера показывают элементарные упражнения, которые позволят держать свое тело подтянутым. Но несмотря на все это, ожирение среди россиян стремительно увеличивается.

Почему в России люди страдают от ожирения?

Согласно статистическим данным больше всего от ожирения страдают молодые и трудоспособные люди. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины: среди всех мужчин у половины диагностировано ожирение, у женщин же этот показатель равен 60%.

Известный российский диетолог и терапевт Анжела Тарасенко рассказала, что подобные проблемы чаще встречаются в Калужской, Московской и Нижегородской областях. Здесь почти треть от общего количества местных жителей страдает данным недугом. Все специалисты данной отрасли уверены, что главной причиной ожирения в нашей стране является неправильное питание и вкусовые привычки. Многие люди предпочитают кушать вкусную еду, чем полезную, но мало кто знает, что из правильных продуктов можно приготовить кулинарный шедевр. Тарасенко также отметила, что в современном питании не хватает биологически активных веществ, которые находятся только в натуральных продуктах растительного происхождения — это рыба, орехи, овощи и фрукты.

“Согласно проведенным экспериментам, можно утверждать, что россияне очень много употребляют соленой, сладкой и жирной пищи. Они абсолютно не вносят в свой рацион продукты, которые богаты на клетчатку — овощи, фрукты и ягоды. Также в современном питании очень мало белка, а это рыба, морепродукты и постное мясо. Конечно, все любят мясо, но готовить его нужно правильно, и тогда оно пойдет на пользу, а не во вред”, — рассказала диетолог.

Конечно, не стоит забывать и о физической активности: с этим в нашей стране также проблемы. Физически активные люди — большая редкость. Главное помнить, что вы должны тратить калорий больше, чем их потребляете в течение всего дня, и тогда они не будут откладываться лишними боками на теле.