Врачи представили новый способ победить артрит

Оздоровление организма – это прямая обязанность любого человека. С возрастом такой нагрузки должно стать больше, но важна не только интенсивность занятий, но и их качество. Занятия йогой, современным и популярным направлением, улучшают внутренние процессы. Их эффективность на себе проверили тысячи довольных практиков разного возраста и пола.

Недавнее заявление экспертов стало еще одним подтверждением того, что йога полезна для организма – с ее помощью, по словам врачей, можно бороться с артритом.

Йога для борьбы с артритом

Йога состоит из повторения асан – поз, в которых в теле активизируются определенные процессы. Регулярные занятия способны регулировать работу каждой системы организма. Разработаны специальные позы для лечения нарушения обменных процессов и даже для восстановления человека после перенесенной травмы. Лечение артрита с помощью йоги – это недавнее открытие ученых. Они утверждают, что занятия спасают от болей в суставах и предупреждают развитие опасного заболевания. Способствует йога уменьшению воспалительной реакции.

Для лечения и профилактики ученые советуют использовать целый комплекс асан. Одна из самых популярных и простых для новичков – это поза «собака головой вниз». В народе ее называют «горкой». Положение позы: руки расположены на коврике или мягкой поверхности, ладони плотно прилегают к поверхности. Ноги отведены назад, пятки направляются к полу. Тазовые кости поднимаются вверх. В позе «собака головой вверх» важно соблюдать баланс приложенной силы. Нельзя прогибать поясницу или плечи.

Практик пытается выпрямить ноги, не отрывая пятки от пола. Асана помогает не только от первых признаков артрита, но и способствует лечению депрессии или сезонной хандры.

По проведенным исследованиям, в которых приняло участие почти 100 больных артритом человек, йога не только дала стабильные результаты, но и помогла улучшить психоэмоциональное состояние больных. Их разделили на 2 группы.

Первая группа регулярно занималась йогой и параллельно проходила стандартную терапию от артрита. Вторая группа проходила лечение, но никаких физических нагрузок у них не было. До начала и после окончания эксперимента испытуемые прошли все необходимые обследования – сдали анализы на основные показатели артритного воспаления.

У группы, занимающейся параллельно йогой, маркеров по окончании лечения стало в разы меньше. У практиков йоги снизился болевой синдром и отмечалось повышенное настроение.