Когда спадет жара в Москве в июне 2019 года ответили синоптики

В субботу в Москве воздух прогреется до +33 градусов по Цельсию, однако уже в воскресенье благодаря прохождению атмосферного фронта жара начнёт спадать и к четвергу на следующей неделе температура придёт в норму. Об этом рассказал заместитель начальника ситуационного центра Гидрометцентра Анатолий Цыганков.

Когда спадет жара в Москве в июне 2019 года

«В выходные мы ожидаем прохождения атмосферного фронта, который умерит жару. Днём в субботу +31…+33 градусов по Цельсию. В воскресенье ожидается небольшое похолодание — +25…+27 градусов», — сказал Цыганков.

Уже в понедельник, по его словам, температура воздуха опустится до +24…+26 градусов Цельсию, во вторник — до +18…+23 градусов. «В среду и четверг ожидается +17…+22 градусов по Цельсию», — добавил метеоролог.

Жара в июле

Прогноз погоды в Москве на июль 2019 года обещает горожанам жару, которая придет с мощным атлантическим антициклоном. Это природное явление принесет в столицу и Подмосковье область повышенного давления. Синоптики говорят, что температура днем может подниматься до +30-32℃ и даже установить новые рекордные максимумы, сделав лето 2019 самым жарким за всю историю метеонаблюдений.

Дождей не будет, что при такой жаре и сухости воздуха приведет к опасности самовозгорания торфяников, лесным пожарам в Подмосковье. Такое развитие событий может повторить лето 2010 года, когда Москву окутало дымом на несколько недель.

К концу июля жара в Москве и Подмосковье спадет, температурные показатели постепенно снизятся и достигнут отметки +26-28℃.

Погода в августе

Прогноз погоды в Москве на август 2019 года не обещает каких-либо экстренных метеоусловий. Температура стабилизируется в диапазоне +23-27℃. Не исключены циклоны, которые принесут кратковременные дожди, грозы и области пониженного давления.

К концу лета ночью станет довольно прохладно +10-12℃, однако, днем в Москве и Подмосковье температура воздуха будет держаться на отметках +22-25℃.

Как сохранить работоспособность в жару?

Есть общие рекомендации медиков, помогающие пережить жару и оставаться работоспособным:

• избегать долгого пребывания на Солнце и перегрева;
• носить светлый головной убор и одежду свободного кроя, из натуральных материалов;
• пить больше жидкости: питьевую воду, негазированную минеральную воду, воду с лимоном, отвар шиповника, несладкие соки, компоты из ягод;
• употреблять в пищу овощи и фрукты, не злоупотреблять алкоголем и жирной, жареной, соленой пищей;
• прикладывать холодные предметы к лимфоузлам, кистям рук, участкам кожи за ушами;
• чаще принимать прохладный душ, умывать лицо, шею, руки;
• пользоваться веером, вентилятором, кондиционером (температуру ставить лишь на 6° меньше той, что на улице).

Психологически облегчить переживание жары работающим людям помогут такие рекомендации:

• избегать умственных и физических перегрузок;
• распределить работу так, чтобы основная ее часть приходилась на утренние и вечерние часы;
• отложить принятие серьезных решений на время, пока жара не спадет;
• не допускать скуки и вспышек агрессии;
• заполнять свободные часы во время и после работы приятным времяпрепровождением, летними играми, общением с родными, друзьями, коллегами;
• наслаждаться цветущей пышной летней природой и зеленью за окном (зеленый цвет – наиболее благоприятный цвет для человеческого глаза, он успокаивает);
• создать позитивную атмосферу и летнее настроение: если возможно, украсить рабочее место цветами, включить музыку, поставить веселую заставку на рабочий стол и другое;
• вспомнить о позитивных летних ассоциациях и привычках, которые поднимут настроение (например, ездить на работу на велосипеде);
• баловать себя чем-то приятным (например, надеть на работу любимые летние украшения, съесть мороженое во время обеда и так далее);
• принимать факт снижения работоспособности как должное, не корить себя за лень и медлительность;
• успокаивать себя мыслью, что угнетающая жара не вечна и зимой ее еще не раз придется вспомнить ее.

Общие и психологические рекомендации следует учесть не только работающим в жару людям, но и тем, кто в отпуске или отдыхает дома, школьникам и студентам во время каникул, домохозяйкам и людям на пенсии.

У природы нет плохой погоды! Если акцентировать внимание на позитивных, а не негативных аспектах жары, пережить ее будет легче!