Расписание приема пищи в месяц Рамадан позволяет легче перенести пост

Рамадан начался вечером 23.04.2020 года после того, как на небе появилась Луна. Рамадан длится месяц. В этот период искупаются грехи, а мусульмане держат строгий пост.

Точная дата Рамадана может колебаться в одни сутки в зависимости от государства. В одних он начинается на день раньше, в других – позже. Дата начала поста устанавливается религиозным духовенством каждого исламского государства индивидуально.

Из-за эпидемии коронавируса в мечетях столицы не ждут мусульманских верующих. Все молитвы, а также  разговение будут проводиться дома. В сети проведут трансляции намазов. Отметим, что многие состоятельные мусульмане призывают присоединиться к оказанию помощи бедным людям, которые лишены заработков в период карантина.

Как правильно питаться в Рамадан

Строгих ограничений к приему пищи нет, однако врачи и священнослужители дают некоторые рекомендации, позволяющие легче перенести пост. По их мнению, лучше принимать еду три раза в день, чем два. Прием трапезы осуществляется после захода Солнца и до его восхода.

Полностью отказываться от приема пищи в честь того, чтобы доказать преданность Всевышнему, не стоит. В сунне Мухаммад четко дал указания, как вести себя во время поста, а также отметил ограничения, которые не влияют на вознаграждение и избавление от грехов.

Какие продукты можно есть утром в Рамадан

Нельзя есть продукты, которые вызывают жажду: копченье, рыба, соленья, фаст-фуд. Такая еда дает большую нагрузку на работу почек, печени и желудка. Поэтому от продуктов, которые содержат белок лучше отказаться. Также не рекомендуется пить кофе и крепкий чай.

Для завтрака идеально подойдут продукты, содержащие углевод: каши из круп, салаты, хлеб. Для десерта: бананы, орехи и сухофрукты.

Какую пищу на Рамадан принимают после захода Солнца

После захода солнца можно есть кашу, мясо отварное, рагу из овощей и сладости, которые лучше заменить вкусными и питательными финиками. Допускается питье зеленого чая, компотов, соков и морсов.

Напомним, что Рамадан продлится до 25.04.2020 года. В этот период все мусульмане едят после захода и до восхода солнца.

По лунному календарю новый месяц начинается после новолуния. Поэтому месяц может быть короче, нежели по григорианскому календарю. Разница сдвига между календарями достигает одиннадцать дней. В Исламских государствах Рамадан определяется по астрономическому расчету или по наблюдению за Луной.