Кому нельзя есть дыню и арбуз, чтобы не навредить здоровью

Дыня и арбуз – любимые летние бахчевые. Несмотря на то, что они считаются кладезем витаминов, все же здоровью некоторых людей могут навредить. Сезон вкусных плодов в самом разгаре, в каждом городе работают десятки торговых точек с арбузами и дынями. Сложно найти человека, который не любит их.

В умеренном количестве употребление арбузов и дынь будет безвредным. Однако некоторым людям нельзя съесть даже кусочка сочных плодов. Диетологи перечислили полезные свойства бахчевых культур и рассказали, кому они противопоказаны.

Полезные свойства дынь и арбузов

— К сожалению, сравнить натуральные продукты по составу, пользе и прочему достаточно сложно. Да и делать этого на самом деле не нужно. Любой натуральный сезонный продукт — это кладезь витаминов и микроэлементов. Фрукты, например, содержат большое количество пектина. Пищевые волокна забирают на себя различные вредные вещества из организма, что помогает ему очиститься. По сути, пектин — это абсорбент. Он является пребиотиком, благодаря ему и развивается здоровая микрофлора, — подчеркнул врач-диетолог Вадим Крылов.

100 г арбуза – это 25 калорий

100 г дыни – это 33 калории

Арбузы на 90% состоят из воды – всем известный факт. Именно поэтому их первое основное свойство – мочегонное. Их полезно есть людям с больными почками, чтобы увеличить их «фильтрационную способность». Арбузы богаты:

— натрием;

— кальцием;

— калием;

— фосфором;

— витаминами В1, В2, С;

— фолиевой кислотой;

— бета-каротином.

Дыни также не менее полезны, богаты:

— пектином;

— железом;

— витамином С.

Врач-диетолог не рекомендует есть бахчевые культуры после 19:00, поскольку в них много фруктового сахара, который после указанного времени будет откладываться в жир из-за того, что не успеет израсходоваться.

— Очень часто спрашивают, в каком количестве стоит есть те или иные продукты, чтобы избежать последствий для здоровья и организма. Тут все зависит от того, как правильно и сколько раз в день питается человек. Если хотите и нет противопоказаний, то арбуз и дыню можно съесть в любом количестве, — заключает диетолог.

Кому нельзя есть дыню

Дыня содержит в себе много витаминов, в которых нуждается организм человека. Она благоприятно влияет на нервную систему, помогает сердцу лучше работать. Из-за большого количества железа в ней устраняются проблемы кровотворения. Есть дыню рекомендуется людям, у которых неправильно работают почки и печень. Также ее едят, чтобы сделать иммунитет устойчивым против вирусов и бактерий.

Но даже с таким списком положительных свойств дыня может быть противопоказана. Так, нельзя ее есть:

1. беременным женщинам;
2. женщинам, которые кормят ребенка грудью;
3. людям с сахарным диабетом;
4. людям с ожирением;
5. людям с воспалительными заболеваниями;
6. людям с инфекционными заболеваниями;
7. людям с заболеваниями ЖКТ.

Кому нельзя есть арбуз

В день можно съедать 250 – 300 г арбуза – это оптимальная «доза». В нем, как и в дыне, много витаминов и микроэлементов, тем не менее, его не всем можно есть.

Арбуз противопоказан людям:

1. с нарушением оттока мочи;
2. с мочекаменной болезнью;
3. с колитом и поносом;
4. с сахарным диабетом 1-го типа;
5. с заболеваниями поджелудочной железы (острая фаза);
6. с сердечными заболеваниями;
7. с аденомой предстательной железы;
8. с послеоперационными спаечными процессами;
9. с хронической и терминальной стадией почечной недостаточности.