Мужчины и женщины живут в разном биологическом ритме

Пара исследователей из Пенсильванского университета заметили половые и возрастные отличия в биологических ритмах. Женщины традиционно активнее утром, лучше переносят изменения условий. Специалисты предполагают, что отличия могут быть связаны с традиционной ролью в воспитании потомства и гормональными циклами.

Процессы в организмах животных и человека регулируются циркадными часами. Они отвечают за цикл «сон-пробуждение», обмен веществ, уровень активности в течение дня. Шон Андерсон и Гаррет Фитцджеральд проанализировали подборку исследований, включающую данные почти 53 000 человек. Группа обнаружила влияние пола и возраста на биологические ритмы.

Женщины и дети – «утренние» люди

Мужчины традиционно активнее вечером. Женщины и дети наиболее деятельны в первую половину дня. Исследователи также обнаружили, что слабый пол лучше справляется с нарушением циркадных ритмов. У женщин дольше длятся фазы глубокого сна, и реже возникают проблемы с ним. Мужчины более склонны к послеобеденному отдыху.

Исследования показали постепенное изменение работы биологических часов с возрастом. В процессе старения период наибольшей активности мужчин также смещается на утро.

Свои выводы пенсильванские специалисты представили в журнале Science. В одном из рассмотренных исследований были отмечены сильные колебания уровня мелатонина у женщин. Пик его выделения приходился на день, способствуя активности.

Возможные причины отличий

Специалисты не смогли объяснить развитие половых особенностей биологических часов. По одной из версий, циркадные ритмы женщин отличаются из-за их традиционной роли матери. Ответственность за потомство в ходе эволюции сделала самок более устойчивыми к сбоям биологических часов. С этой точки зрения, ночная активность мужчин может объясняться охранными функциями.

Исследования также показывали связь циркадных ритмов с половыми гормонами. Правда, такие результаты пока давали только мышиные модели. Подавление генов, отвечающих за выработку эстрогена и тестостерона, нарушало функции биологических часов.

Понимание процессов, регулирующих работу организма, необходимо, в частности, для оценки риска развития болезней. Исследователи из Рочестерского университета выяснили, что биологические часы влияют на глимфатическую систему – уникальный механизм удаления отходов из мозга. Выводы команды показали, что любители вздремнуть днем более склонны к развитию неврологических расстройств.