Как самостоятельно справиться с депрессией без антидепрессантов

Уже давно медицина признала депрессию психической болезнью, для лечения которой задействуются психотерапевты и психиатры, используются различные препараты — антидепрессанты, и требуется тяжелая работа над самим собой от пациента. Однако многие задаются вопросом, можно ли справиться с депрессией без антидепрессантов, и что в этом случае может помочь?

Как распознать депрессию, и можно ли ее лечить без антидепрессантов

Симптомы депрессии были известны еще медицине Древней Греции и Рима. Тогда людей, страдающих этой болезнью, называли меланхоликами, то есть, наполненных «черной желчью». К ним причислялись люди, поглощенные унынием и грустью, боящиеся света и избегающие общения. Считалось, что они полны опасностей и тревоги, часто жалуются на боли в животе.

Сейчас к симптомам депрессии относят чувство подавленности, апатии, плохое настроение и высокую утомляемость. Людям с депрессией жизнь не приносит удовольствия. Депрессия не только распространенное, но и очень опасное душевное заболевание. Тяжелые случаи депрессии в обязательном порядке требуют госпитализации больного, где в его лечении применяются сильные антидепрессанты.

Однако многие специалисты уверены, что на ранних этапах больной может справиться с недугом и без приема медикаментов. При поддержке квалифицированного психотерапевта и правильном питании, организации своей жизни, можно справиться с зарождающейся депрессией, поглощающей душевные силы людей.

Как справиться с депрессией без антидепрессантов

С самых давних времен известно о множестве полезных свойств целебных трав, в том числе зверобоя. Hypericum perfertum активно используется в медицине при лечении заболеваний различных систем человеческого организма. К примеру, масло зверобоя используется для устранения мигрени и тревоги, при лечении рубцов после кесарева сечения, поликистоза яичников, псориаза.

Последние исследования зверобоя помогли установить, что в соцветиях и листьях растения содержится биологически активное вещество геперфорин. Это соединение связывается с рецепторами в центральной нервной системе, которые влияют на настроение человека. По этому же принципу действуют и современные антидепрессанты.

Однако важно помнить, что экстракт зверобоя при неправильной дозировке может иметь токсическое действие на организм.

Правила приема зверобоя при лечении депрессии

Средняя суточная доза экстракта зверобоя, которая употребляется при лечении депрессии — 300 мг. Ее можно разделить на несколько приемов или употребить в один. Для этого больным готовят чаи, отвары или дают настои листьев и цветов растения.

Для приготовления отвара зверобоя нужно взять 2 ст. л. травы зверобоя и залить их стаканом кипятка. Накрытый крышкой отвар нужно прогреть на водяной бане около получаса и оставить настояться. Такой отвар рекомендуют разделить на три приема по 1/3 стакана.

В среднем, курс лечения зверобоем длится три недели и повторяется после нескольких недель перерыва. Также прием зверобоя противопоказан беременным и кормящим матерям. Пожилым людям, страдающим повышенным давлением, назначают низкие дозы зверобоя в сборах с другими травами, поддерживающими сердечно-сосудистую и нервную систему.