Примерное меню из простых продуктов на четвёртой неделе Великого поста

Великий пост, который ежегодно держат православные христиане перед самым главным религиозным праздником Пасха, длится семь недель. Это долгий и сложный период духовного труда. В воскресенье каждой недели вспоминают церковные события или святых, чьи подвиги почитаются как особо значимые. Как называется четвёртая неделя, и как правильно питаться в течение нее, сообщает foma.ru.

Четвёртая неделя – экватор Великого поста. В храмах продолжает стоять Крест, вынесенный в воскресенье на Крестопоклонной неделе, и все желающие могут ему поклониться. Главный принцип поста – покаяние: даже самая черствая душа становится чуткой.

Как называется четвёртая неделя Великого поста

На четвёртой неделе Великого поста вспоминают Иоанна Лествичника, поэтому она названа в его честь. Во время богослужений его постническую жизнь ставят в пример. Иоанн Лествичник – образ высокодуховного человека.

Иоанн (570 г.р.) – сын праведных христиан, святых Ксенофонта и Марии. С 16 лет он жил в монастыре на Синайском полуострове, прошел каждую ступень на пути к монашескому совершенствованию, стал духовным наставником. У Иоанна появились завистники, обвинившие его во лжи. Он не сказал им ни слова, и весь год хранил обет молчания. Из-за этого завистники лишились духовного наставления и сами стали просить преподобного прервать молчание.

Иоанн не совершал особенные подвиги, не ограничивал себя в пище – ел все продукты, разрешенные по иноческому обету. Спал столько, сколько нужно, чтобы непрестанно бодрствовать. Перед отдыхом читал молитвы и душеспасительные книги.

Когда Иоанну исполнилось 75 лет, его рукоположили в начальники Синайской обители. Ею он управлял четыре года, и за это время по просьбе иноков успел написать книгу «Лествица». Иноки просили Иоанна, чтобы он специально для них составил руководство о духовной и нравственной жизни, «надежную лестницу», по которой можно взойти к Небесным вратам. Поэтому Иоанна назвал книгу «Лествицей». Сегодня она остается самой популярной и читаемой в православии.

Как питаться на четвёртой неделе Великого поста: примерное меню

На четвёртой постной неделе строгий пост держат монахи и священники. В будние дни у них сухоядение, а вот миряне могут готовить горячие блюда в некоторые из них.

Примерное меню, как питаться на четвёртой неделе Великого поста:

28 марта, ПН – сухоядение. Можно есть:

• овсянку, заправленную мёдом и грецкими орехами;
• гречку и квашеную капусту;
• овощной салат.

29 марта, ВТ – горячие блюда, не заправленные маслом:

• вареники, начиненные яблоками;
• суп и фасоли;
• картошка и маринованные грибы.

30 марта, СР — горячие блюда, не заправленные маслом:

• каша с сухофруктами;
• солянка из рыбы;
• овощные салаты.

31 марта, ЧТ – сухоядение. Можно есть:

• кашу с ягодами, приготовленную на воде;
• щи из грибов;
• голубцы.

1 апреля, ПТ — горячие блюда, не заправленные маслом:

• рассольник с варениками;
• овощной паштет.

2 апреля, СБ — горячие блюда, заправленные маслом:

• блинчики с кабачками;
• грибной суп и квашеная капуста;
• запеченные яблоки;
• бокал вина.

3 апреля, ВС — горячие блюда, заправленные маслом:

• овощное рагу;
• запеканка из картошки и грибов;
• бокал вина.

Молитвы на четвёртой неделе Великого поста

Тропарь святому Иоанну Лествичнику

Слез твоих теченьми пустыни безплодное возделал еси, и иже из глубины воздыханьми во сто трудов уплодоносил еси, и был еси свтильник вселенней, сияя чудесы, Иоанне отче наш, моли Христа Бога, спастися душам нашим.

Кондак святому Иоанну Лествичнику

Плоды прсноцветущия, от твоея книги принося учения премудре, услаждаеши сердца, сим с трезвением внемлющих блаженне: лествица бо есть души возводящая от земли к небесней и пребывающей славе, верою чтущих тя.