Помогают ли 10 тысяч шагов в день: врач рассказала, нужно ли проходить столько, чтобы помочь сердцу и сосудам, и как правильно делать
Люди часто задаются вопросом: действительно ли нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Об этом рассказала терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева. Она объяснила, чем отличается легкая ходьба от быстрой, и какая физическая активность требуется каждый день. Ходьба: польза и ограничения По словам Ольги Сухаревой, ходьба, безусловно, лучше, чем сидячий образ жизни...
