Быстрый способ снизить артериальное давление без лекарств до приезда скорой помощи

Высокое давление убивает, и это не просто слова. С каждым годом все больше людей умирают именно из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, болезнь забирает тысячи человеческих жизней.

На фоне этого врачи просят всех внимательно следить за своим давлением, и при малейших нарушениях обращаться за помощью к врачу. Только так можно себя обезопасить от инсульта и инфаркта.

Что такое высокое давление, и чем оно опасно

Врачи называют высокое давление тихим убийцей, и это не просто так. Как правило, гипертония очень часто протекает без ярких симптомов, но при этом повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений, а в последствии и инсульта.

Артериальное давление измеряется по двум показателям. Нормальным значением являются показания 120/80. Первая цифра указывает на систолическое давление (показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов во время сердечных сокращений), а второе — диастолическое (измеряет давление крови в момент сердечного отдыха).

Сосуды очень эластичные, поэтому при сильном кровяном давлении они просто могут лопнуть. Важно помнить, что разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьезным последствиям, а иногда и к до летальному исходу.

На сегодняшний день высоким давлением считаются показатели от 130/80 и более. Если вы заметили такие цифры у себя, то нужно сразу же обратиться за помощью к врачу и предпринять серьезные меры.

Способы снизить давление в домашних условиях без лекарств

Главное помнить, что самолечение может навредить вашему здоровью. Регулярное повышение артериального давления лечится исключительно лекарственными препаратами. Если по каким-то причинам до больницы вы еще не дошли, или скорая помощь долго не едет, есть несколько простых способов снизить давление в домашних условиях. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно воспользоваться несколькими способами одновременно.

Глубокое дыхание

Врачи утверждают, что правильное глубокое дыхание является одним из самых эффективных способов быстро снизить показатели артериального давления.

Расслабьтесь и прикройте глаза. В таком положении уровень стресса снизится. Сделайте глубокий вдох и досчитайте до пяти. Вдыхать нужно не грудью, а животом. Затем сделайте выдох и опять сосчитайте до пяти.

Глубокое дыхание в течение трех минут увеличит приток крови к тканям, чем уменьшит давление в сосудах.

Горячая ванночка

Наливаем в тазик воду. Ее температура должна быть около 45 градусов. В тазик опустите ноги или руки. Горячая вода провоцирует расширение сосудов в конечностях. Вся кровь уйдет туда, а артериальное давление снизится.

Теплый чай с мятой

Мята должна быть в доме постоянно, это первое средство от снятия стресса. В случае с повышенным давлением вам необходимо залить 3-4 мятных листа крутым кипятком. Через десять минут напиток готов к употреблению. Пить его нужно медленными глотками.

Компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите ее к ступням на 10-15 минут. Этот способ пришел к нам от наших бабушек, и даже нашел подтверждение у опытных специалистов.

Помните, что все эти способы действительно снижают давление в домашних условиях, и являются исключительно экстренными мерами. Вылечить гипертонию можно только с помощью лекарств и тщательно придерживаясь строгих рекомендаций.