Чем опасна для организма арбузная диета?

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола готовы пойти на многое. Начиная от изнурительных тренировок и заканчивая всевозможными диетами. На сегодняшний день в Сети имеется множество диет. Среди них можно найти как стандартную диету на гречке, так и диету на основе алкоголя.

Но к выбору подходящей диеты нужно подходить очень ответственно, и лучше всего посоветоваться с диетологом. Потому что неправильно подобранная диета может только навредить здоровью. Особенно это касается диет, за основу которых берется только один продукт. Сейчас в разгаре сезон различных овощей и фруктов, так что есть все основания полагать, что список диет пополнился большим количеством блюд, в состав которых входят исключительно фрукты. К таким диетам относится и арбузная диета. Плюс в ней только один — она хорошо насыщает и содержит малое количество калорий. На этом полезное воздействие заканчивается. Врачи рассказали подробно о том, как можно навредить своему организму, если арбузом заменить всю остальную пищу.

Первая опасность кроется в ранних арбузах

Такие ягоды очень часто удобряют различными нитратами, которые ускоряют созревание арбуза. В небольших количествах это не сильно скажется на здоровье, но постоянное употребление может привести к серьезному отравлению. Безусловно, расстройство желудка, рвота и повышенная температура помогут скинуть несколько килограмм, но это сильно ударит по общему состоянию внутренних органов. Чтобы снизить риск отравления, рекомендуется употреблять ягоды, которые появляются на рынке в августе, именно в этом месяце начинается сезон их созревания.

Проблемы с почками

Если у вас имеются проблемы с почками или мочеиспусканием, то от этой диеты вам придется отказаться. Как известно, с жидкостью из организма выходят соли.

И избыток жидкости приводит к «вымыванию» из организма калия и натрия, которые необходимы для его нормального функционирования. В жаркую летнюю погоду от обильного употребления жидкости страдают даже люди, не имеющие болезней почек. Людям, у которых диагностировано воспаление почек, или же мочекаменная болезнь, категорически запрещена такая диета.

Вред для всего организма

Даже если человек не имеет проблем с почками, но до этого употреблял только несколько долек этой сочной ягоды, а потом увеличил объем, это может закончиться расстройством со стороны желудочно-кишечного тракта. Нехватка в организме клетчатки и сахара вместе с избыточным количеством жидкости очень часто приводит к брожению и вздутию. Да, вес будет уходить, только за счет жидкости, после прекращения такой диеты все «сброшенное» вернется обратно.

А вот проблемы со здоровьем после такой диеты никуда не денутся. Организм устроен сложно, и для того, чтобы хорошо функционировать, ему необходимо, помимо сахара и воды получать белок, аминокислоты (которые нельзя ничем заменить) и жиры. Если он не будет насыщаться всем этим, то это приведет к снижению иммунитета, нарушению работы нервной системы и печени. Поэтому такие диеты лучше заменить на диеты, включающие в себя легкие супы, диетическое мясо, салаты и закуски. Эффект будет не сразу, на это уйдет некоторое время, но организм будет получать все необходимое.

Любителям арбузов диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни не чаще, чем пару раз в неделю, и не больше чем 1,5 кг.