Что нельзя есть на завтрак – опасно для сердца, а эти блюда у всех на столе: предупреждает врач Кутушков
Врач Кутушков в своем недавнем выступлении поднял важный вопрос о завтраках, которые многие из нас воспринимают как безобидный ритуал. Он назвал два самых опасных продукта, которые часто присутствуют на утреннем столе.
Что нельзя на завтрак
Первым в списке оказался привычный всем соленый яичный завтрак. По словам специалиста, избыток соли в таком блюде может негативно сказаться на здоровье, способствуя задержке жидкости в организме, что в свою очередь приводит к повышению артериального давления. Эта незаметная, но коварная проблема часто воспринимается как нечто второстепенное, тогда как последствия могут быть весьма серьезными.
Также читайте: Шокирующее открытие: любимый завтрак может увеличить риск рака больше, чем сигарета!
Вторым неблагоприятным продуктом оказался кофе. Кутушков отметил, что утренний напиток, столь любимый многими, вызывает более резкую реакцию сердечно-сосудистой системы. Кофеин активизирует сердце, и если при этом организм уже подвергается воздействию высоких уровней стресса, последствия могут быть неожиданными.
При этом врач подчеркнул, что пропускать завтрак – это одна из самых больших ошибок. Полноценный утренний прием пищи необходим для поддержания здоровья и энергии на весь день.
«Безвредные» продукты – самые опасные
Врач Кутушков, известный своими глубокими исследованиями в области диетологии, недавно поделился тревожной информацией об опасных продуктах, в которых ранее никто не сомневался. Первым из них является белый хлеб. Несмотря на его популярность, Кутушков утверждает, что этот продукт, богатый простыми углеводами, вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Это может спровоцировать чувство голода уже через пару часов после приема пищи, что ведет к избыточному потреблению калорий в течение дня.
Вторым продуктом, на который он обратил внимание, является сладкий йогурт. Часто воспринимаемый как полезная альтернатива, он на деле содержит высокое количество добавленного сахара. По словам врача, регулярное потребление таких йогуртов может привести к развитию устойчивости к инсулину и другим проблемам с обменом веществ. Кутушков настоятельно рекомендует заменять эти продукты более полезными альтернативами, такими как цельнозерновые хлебцы и натуральные йогурты без добавок, чтобы поддерживать здоровье и активность на протяжении всего дня. Забота о здоровье после 40 лет — это идеальные завтраки для зрелого возраста.
