Два дня во власти Солнца: как пережить магнитные бури 28 и 29 октября
Жители России вновь оказываются под ударом космической стихии. По прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, Землю в ближайшие двое суток ожидает серия магнитных бурь. Астрономы предупреждают: 28 и 29 октября активность на Солнце достигнет уровня G1 (Кр 5) — невысокого, но ощутимого для метеозависимых людей.
Когда начнётся буря
Специалисты отмечают, что пик возмущений магнитного поля придётся на вечер вторника и первую половину среды. Несмотря на то что уровень активности не критический, геомагнитное поле останется нестабильным и может «штормить» до четверга.
Причина бурь — очередной выброс корональной массы с поверхности Солнца. Поток заряженных частиц, достигая атмосферы Земли, вызывает колебания магнитосферы, что сказывается не только на работе спутниковой связи, но и на самочувствии людей.
Кому стоит быть особенно внимательным
По словам кандидата медицинских наук, врача-терапевта и гастроэнтеролога Константина Спахова, магнитные колебания особенно сильно влияют на людей с сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями:
«В такие дни мы рекомендуем относиться к своему здоровью максимально серьёзно. Постарайтесь пересмотреть планы — если возможно, перенесите важные встречи, поездки и любые стрессовые мероприятия на более спокойное время. Даже здоровый человек может ощутить слабость, сонливость, головную боль или скачки давления».
Как помочь организму
Врачи советуют в дни магнитных бурь снизить уровень эмоционального и физического напряжения.
Полезны неспешные прогулки, спокойные домашние дела, просмотр фильмов, чтение или прослушивание музыки. Отлично помогает лёгкая гимнастика, дыхательные практики, йога и медитация.
Если чувствуете усталость — не пренебрегайте дневным сном. Сон, как отмечает Константин Спахов, является «самым доступным и эффективным способом восстановления сил».
Особое внимание стоит уделить питанию. В рационе должны преобладать лёгкие блюда — овощи, фрукты, рыба, каши. Избегайте крепкого кофе и алкоголя: они только усиливают нагрузку на сердце и сосуды.
Домашняя аптечка — под рукой
Врач напоминает: людям, страдающим хроническими заболеваниями, важно убедиться, что все необходимые лекарства есть дома.
«Держите при себе назначенные врачом препараты для стабилизации давления и поддержания сердечного ритма. При тревоге или напряжении помогут растительные седативные средства — валериана, пустырник, пион или комбинированные препараты вроде корвалола и валосердина», —
советует Спахов.
Однако специалист подчёркивает: самолечение допустимо лишь в пределах привычных дозировок. Если давление резко повышается, появляются боли в груди или перебои в сердце, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Когда буря стихнет
По предварительным данным, магнитное поле начнёт возвращаться к спокойному состоянию к утру 30 октября. Но учёные предупреждают: солнечная активность остаётся высокой, и новые вспышки возможны уже в начале ноября.
В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН отмечают, что подобные периоды нередко повторяются циклами — сейчас Солнце находится на пике своей активности, который продлится до конца 2025 года.
Что важно помнить
- Избегайте переутомления и стрессов.
- Пейте больше воды, ограничьте кофе и алкоголь.
- Держите под рукой необходимые лекарства.
- Слушайте организм и не игнорируйте тревожные симптомы.
- При ухудшении самочувствия — обращайтесь к врачу.
Солнечные бури — не повод для паники, а лишь напоминание о том, что человек остаётся частью большой и живой Вселенной. И если природа даёт сигнал замедлиться — возможно, стоит к нему прислушаться.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что Землю накроет мощная магнитная буря с 25 по 31 октября
