Эффективные способы быстро побороть головную боль из-за непогоды

Весной погода резко переменчивая, негативно отражается на самочувствии многих людей. Из-за непогоды могут возникать сильные головные боли, особенно у тех, кто страдает от метеозависимости. В мае 2021 года землю накроют мощные магнитные бури, поэтому мигрень избежать будет сложно. Однако, есть простые способы, как быстро ее побороть.

Организм – это уникальная система, контролирующая внутреннюю среду. Абсолютно здоровые люди не должны реагировать на скачки атмосферного давления, изменение влажности и температуры, влияние магнитных бурь. У тех, у кого имеются какие-то заболевания, обостряется состояние, снижается работоспособность, болит голова, возникает плохое настроение. Почему так происходит, и как бороться с головными болями?

Объяснение, почему возникает головная боль, простыми словами

Из-за непогоды головная боль – частый симптом. В народе шутят: чему там болеть, ведь это кость?! Как говорится, в каждой шутке есть доля правды. Действительно, голова представляет собой коробку, в которой есть давление, называемое внутричерепным. В то же время давление на улице – атмосферное. Между ними начитается противостояние, когда меняется погода – становится жарко, или повышается влажность. Голова начинает болеть, потому что в 80% случаев в результате тонуса сосудов повышается внутричерепное давление.

У здорового человека нормальная циркуляция крови по сосудам. У страдающих, например, атеросклерозом, остеохондрозом циркуляция нарушается, кровь отступает от головного мозга, меняется внутричерепное давление, возникают боли в голове.

В пасмурные дни при повышенном уровне осадков и недостатке ультрафиолетовых лучей организм быстро истощается. Если человек активно работает, то такая интенсивность приходит к нарушению естественных биоритмов, и возникает головная боль.

Британский врач рассказала, как избавиться от головной боли в непогоду

Аманла Эллисон, врач из Даремского университета в Великобритании, рассказала, как в дни непогоды можно устранить головные боли. Еще в 2015 году было проведено исследование, собрана информация о продажах медикаментов боли в голове в Японии. Максимальными они были в дни, когда снижалось среднее давление воздуха перед переменой погоды.

В дни непогоды у кого-то возникает боль в лобной части головы, у кого-то – между глазами, в передней или задней части. К некоторых вовсе болит лицо. Локализация боли зависит от того, какое строение головы, уточнила Аманла Эллисон.

Избавиться от головной боли можно:

— обезболивающими и противоотечными препаратами;

— кофе с добавлением лимона;

— жевательной резинкой.

По словам врача, энергичное жевание качает кровь по сосудам, поэтому в дни непогоды риски повышения внутричерепного давления, следовательно, возникновения головной боли, снижаются.

Как без таблеток в непогоду избавиться от головной боли

Проще и быстрее избавиться от головной боли — принять обезболивающее. Однако погода резко и часто переменчивая, а постоянный прием препаратов вредит здоровью. Побороть головную боль помогают и другие методы:

— быть активными, много двигаться;

— принимать контрастный душ, чтобы сосуды оставались в тонусе;

— делать гимнастику утром;

— держать водный баланс;

— чаще гулять на свежем воздухе;

— избегать стрессовых ситуаций;

— следить за питанием;

— массажировать шею, виски, затылок;

— пить травяные чаи;

— делать растяжку;

— бороться с пагубными привычками.