Эксперты рассказали, как помочь ребенку адаптироваться в школе

Вот и стартовал новый учебный год. Для большинства детей поступление в школу это, несомненно, радостное событие, которого они очень ждут. Но, для любого ребенка это событие является и большим стрессом. Как помочь адаптироваться к такой глобальной перемене в своей жизни?

Начало обучения в школе — это не только учеба, новые знакомые и впечатления. Это новая среда и необходимость подстраиваться под новые условия деятельности, включающие в себя физические, умственные, эмоциональные нагрузки для детей. Чтобы привыкнуть к новой среде, ребёнку необходимо время — и это не две недели и даже не месяц. Давайте узнаем, а как мы, родители, можем помочь своему ребенку в это сложное для него время?

Адаптация ребенка в школе, что нужно знать

Сразу скажем, что специалисты предупреждают родителей о том, что первичная адаптация ребенка к школе продолжается от двух месяцев до полугода. При этом общих рецептов быть не может.

Психологи подчеркивают, что адаптация ребенка к школе это длительный и индивидуальный процесс и во многом зависит от нескольких факторов.

Факторы, от которых зависит скорость адаптации:

• личностных особенностей ребёнка;
• степени готовности к школе (не только интеллектуальной, но и психологической, и физической);
• от того, достаточно ли малыш социализирован, развиты ли у него навыки сотрудничества, посещал ли он детский сад.

Психологи говорят, что родители в этот сложный период должны быть особенно чутки и бережны по отношению к своему ребенку. Любые изменения в поведении их малыша должны быть для них настораживающим сигналом, ведь наша задача не только в том, чтобы наши дети получили хорошее образование, но и в том, чтобы они сохранили свое физическое и психическое здоровье.

Памятка для родителей первоклассников, что можно и нельзя

И так, мы уже сказали, что в период адаптации ребенок испытывает высокую нервную и психическую нагрузку, а в этой ситуации двигательная активность является первым «лекарством». Интересно, что каждый из нас это знает, но в «будни» мы забываем об этом.

Обязательно организуйте досуг ребенка таким образом, чтобы он скомпенсировал своё долгое сидение за партой. Это может быть посещение спортивных секций, бассейна, езда на велосипеде или обычные подвижные игры во дворе. В среднем, ребенок этого возраста должен находиться в активном движении не менее 2 часов в день. Если есть возможность, то до школы и обратно лучше пройтись пешком. А если школа расположена рядом – можно выходить пораньше, чтобы, сделав небольшой крюк, прогуляться лишние 15 минут.

В связи с новым, школьным, режимом утренние прогулки отменяются, поэтому во второй половине дня желательно уместить 2 прогулки. Лучше всего первую прогулку устраивать минут через 20 после обеда, а вторую – перед сном, вместо сидения за компьютером или телевизором. Тем более, ребенку обычно не хватает общения наедине с мамой или папой, а гуляя перед сном, можно и поговорить по душам, и поиграть немного. Так что такая прогулка будет служить сразу двум целям.

В выходные дни и в каникулы старайтесь гулять с ребенком в том же режиме, как это происходило до школы: утром и вечером, примерно, по 1.5 часа, а в хорошую погоду по 2 часа.

Нельзя:

• Поддерживать волнение ребёнка.
• Разговаривать с учителем о том, что чувствует ребёнок.
• Настаивать, что пора бы обзавестись друзьями.
• Зацикливаться на негативных ощущениях и неадекватно на них реагировать.
• Плакать, провожая ребёнка.
• Подолгу стоять под окном класса.

Можно:

• Улыбаться и подбадривать ребёнка, провожая его в школу.
• Уходить, если учитель зовёт детей в класс.
• Класть в ланчбокс записки со словами любви.
• Поощрять игры с одноклассниками.
• Установить спокойный и радостный распорядок дня.

Элементы подготовки к школе:

• Ролевые игры.
• Чтение книг о школе.
• Пробный день и знакомство с учителем.
• Совместный поход по магазинам за школьными принадлежностями.
• Праздник для одноклассников.
• Воспитание в ребёнке самостоятельности.