Гормональный фон или отсутствие диеты: названы основные причины лишнего веса у женщин после 30 лет

Всем женщинам хочется сохранить стройное тело и молодость. Однако с возрастом все тяжелее удержать стройность. Практически всем женщинам, которые на занимаются физическими нагрузками, после тридцати сложно оставаться стройной. Из-за этого появляется проблема лишнего веса. Причина данного явления поясняют специалисты в области эндокринологии.

Уже не один год представители европейской Ассоциации эндокринологов тщательно изучали вопрос появления лишнего веса у женщин, возраст которых выше тридцати лет. В нашем сегодняшнем материале мы расскажем, что им удалось выяснить.

Основные причины лишнего веса у женщин после 30

В первую очередь, стремительный набор веса после тридцати лет проявляется по причине изменений гормонального фона. Действительно, данные изменения у представителей прекрасного пола наступают после третьего десятка лет.

Риск потери стройности и привлекательности происходит по причине снижения  двух гормонов в организме. Речь идет об эстрадиоле и прогестероне. Именно они отвечают за интенсивность метаболизма, и помогают контролировать вес. Более того, они отвечают за возможность женщин рожать детей. Несмотря на то, что уровень этих гормонов с возрастом снижается, существуют медицинские препараты, которые помогут восполнять данный дефицит. Перед приемом медикаментов специалисты очень рекомендуют проходить тщательную диагностику.

Касательно мужчин, у них лишний вес образовывается по причине малой физической активности, или в результате неправильного питания. Зачастую у мужчин бывает абдоминальное ожирение. Ярким его проявлением считается известный всем «пивной» живот. Жировые отложения бывают очень специфическими, ведь они будут располагаться возле внутренних органов. Соответственно, их крайне тяжело «разбивать».

Медики рекомендуют вне зависимости от пола заниматься спортом, много двигаться, быть активными и соблюдать правильное питание.

Какие еще изменения происходят в организме женщины за 30

После тридцати пяти лет женский организм начинает поворачиваться в сторону климакса. Конечно, он наступит не так скоро, однако тело начинает подготовку к данному процессу. По этой причине замечается снижение уровня половых гормонов, репродуктивных функций и интенсивности обменных процессов. Иными словами, тело уже не будет так быстро и активно расходовать энергию, которая поступает в организм благодаря пище. Поэтому могут происходить изменения в строении тела. К примеру, изменения коснутся распределения и отложения жировых запасов, или будет меняться самочувствие.

Основные изменения тела в 30+, которые важно знать:

1. Клетки начинают быстрее терять воду. По этой причине организм может часто страдать от обезвоживания. В результате образуются морщины, кожа становится сухой и замедляется процесс обмена веществ. Все эти факторы приводят к прибавке веса.
2. Возрастет потребность в кальции. Снижение уровня кальция приводит к тому, что кости становятся хрупкими. В результате может сформироваться склонность к регулярным травмам, включая переломы.
3. У организма повышается потребность в белках, и снижается необходимость в жирах и сахаре. В противном случае стареющие ткани тела не будут обновляться, и снижается полноценный уровень энергии в организме.
4. Большинство всем известных диет, при которых нужно голодать или пребывать на одном виде продуктов, не будут действовать эффективно. Более того, они могут нанести огромный вред и провоцировать серьезные болезни. Также это приведет к ухудшению пищеварения и процессов обмена веществ.