Как атмосферные перепады давления влияют на людей
Медики России поделились статистикой: около 44% россиян страдают из-за атмосферных перепадов давления, резкой смены погоды. Это преимущественно те, кто живет в мегаполисе. Увы, такая форма метеозависимости не излечима, однако облегчить состояние можно, соблюдая простые правила.
Магнитные бури с погодными колебаниями, повышенная солнечная активность вызывают дискомфорт, называемый метеозависимостью. Состояние людей не ухудшается и остается стабильным при атмосферном давлении 750 мм.рт.ст. Когда это значение меняется, реагирует организм, ухудшается самочувствие.
Влияние атмосферных перепадов давления на человека
В дни, когда атмосферное давление снижено, вегетативная нервная система возбуждена, организм менее устойчив к инфекционным заболеваниям, меняется настроение, снижается работоспособность. Также:
- понижается артериальное давление;
- возникает слабость;
- усиливается нервозность;
- постоянно хочется спать.
В дни, когда атмосферное давление повышено, вегетативная нервная система активна. Так:
- повышается артериальное давление;
- высоки риски развития ишемических атак со стороны мозговых, коронарных и иных сосудов.
Атмосферные перепады давления тяжело переживать людям, которые перенесли инсульт и инфаркт, у кого имеются проблемы с весом, диагностирован сахарный диабет.
Что делать при атмосферных перепадах давления
Когда происходят атмосферные перепады давления, следует больше времени уделять сну, раньше ложиться. В такие дни нормальный сон должен длиться 9.5 часов. Прежде чем ложиться спать, необходимо выпить мятный или ромашковый чай. После пробуждения нельзя резко вставать, иначе закружиться голова.
В дни атмосферных перепадов давления необходимо:
— делать утреннюю зарядку, чтобы сосуды были в тонусе;
— избегать упражнений на равновесие;
— не наклоняться, не приседать;
— принимать контрастный душ;
— принимать витамины группы В;
— не переедать;
— делать «пятиминутки» во время работы;
— избегать стрессовых ситуаций;
— не участвовать в шумных мероприятиях;
— пить больше воды и натуральных соков.
Россияне все чаще жалуются на здоровье из-за атмосферных перепадов давления
По данным специалистов сервиса «СберЗдоровье», россиян, жалующихся на ухудшение самочувствия в дни, когда происходят атмосферные перепады давления, стало больше. Рост составил 21%. В такие дни люди обращаются:
73% случаев – к дежурным терапевтам;
6% случаев – к кардиологам и эндокринологам;
5% случаев – к неврологу;
5% случаев – к дежурным педиатрам.
Основные жалобы – высокое давление, болит голова, «давит голову», нехватка воздуха.
«Атмосферное давление, температура, различные погодные аномалии могут сильно воздействовать на состояние жителей того или иного региона», — отмечает медицинский директор финансового сервиса Владислав Мохамед Али.
Врач уточнил, что больше пациентов среди людей возрастом старше 55 лет.