Как быстро скинуть несколько десятков килограмм: врач советует, что пить, и какие продукты употреблять для разгона метаболизма
Врач Екатерина Ладыгина поделилась информацией о вкусных продуктах, которые могут помочь ускорить процесс похудения. Приготовить жиросжигающий коктейль легко, ведь для него понадобится лимон и по желанию ароматные травы. Дополнив его процедурами и физической активностью, результат не заставит себя ждать.
Жиросжигающие коктейли
Ладыгина подчеркнула, что напитки лучше всего комбинировать с физической активностью, такими как гимнастика, массажи и банные процедуры, для достижения наилучшего результата. Тем не менее, она предостерегла, что при наличии заболеваний внутренних органов употребление данных средств должно проводиться только после консультации с врачом.
Также читайте: Таблетки для похудения: как работают и кому их нельзя категорически
Она отметила, что к таким продуктам относятся лимфодренажные коктейли, которые не только помогают убрать отеки, но и улучшают общую форму тела. К тому же, отвары из шиповника и брусники, травяные чаи и минеральные воды также являются эффективными средствами для борьбы с лишним весом.
Жиросжигающий коктейль готовится просто – нужно в литр воды добавить сок половинки лимона. По желанию можно добавить еще трав и ягод. Он особенно эффективен в сочетании с баней и массажами.
Полезные продукты для похудения
Кроме того, врач дала рекомендации по продуктам, которые повышают кислотность и стимулируют желчеотток. К ним относятся овощи и фрукты, такие как рукола, ананасы и грейпфруты, которые способствуют улучшению пищеварения и снижению аппетита. Руколу можно употреблять без ограничений, в то время как фрукты стоит включать в рацион не чаще двух-трех раз в неделю.
Советы врача для восстановления здоровья
В дополнение к этим советам, врач Руслан Исаев рекомендовал полностью отказаться от алкоголя и наладить питьевой режим для восстановления здоровья после его употребления.
Советы по улучшению самочувствия после стрессов и лишнего веса также включает физические упражнения. Врач Сергей Агапкин выделил два эффективных упражнения для снижения давления, которые можно выполнять при легком его повышении, а также отметил, что плавание помогает снизить давление, выводя лишнюю жидкость из организма.
Ранее на сайте «Пронедра» писали — «Иллюзия похудения»: диеты, которые губят организм
