Как длительное отсутствие отпуска влияет на здоровье человека: мнение психолога
Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве», что длительная работа без отпуска негативно влияет на здоровье и психику человека. Отсутствие регулярного отдыха приводит к истощению нервной системы и повышенному возбуждению.
Как длительное отсутствие отпуска влияет на здоровье
По словам Наумовой, такой режим работы может привести к вспыльчивости, обидчивости и повышенной чувствительности. Человек перестает понимать ожидания окружающих и реагирует агрессивно.
Эксперт отмечает, что длительное отсутствие отпуска существенно снижает продуктивность и работоспособность. Сотрудник становится невнимательным, допускает ошибки из-за ухудшения памяти и концентрации внимания. Возможны также проблемы со сном и сонливость на рабочем месте, — пишет pronedra.ru.
Кроме того, отсутствие отпуска может привести к снижению иммунитета и возникновению проблем с сердцем. Человек становится более подвержен простудам и может развивать сердечные заболевания, такие как тахикардия.
Психолог подчеркивает, что организм нуждается в регулярном отдыхе и отпуске, особенно при повышенной психоэмоциональной нагрузке. Недостаток отдыха может привести к заболеваниям, и для сохранения здоровья необходимо давать себе возможность набираться сил.
Наумова также рассказала, как справиться с желанием уволиться после отпуска. По ее мнению, иногда такие мысли могут быть объективно связаны с нежеланием продолжать работу в конкретном месте. Также возможна стадия лени после хорошего отдыха, и в таком случае важно обратить внимание на свое здоровье и вовремя отдыхать.
