Как готовиться к экзаменам без зубрёжки: 5 стратегий, которые реально работают
Май — горячая пора для школьников и студентов. В воздухе витает тревога: сессия, ОГЭ, ЕГЭ… Но что, если подойти к подготовке без страха и бессонных ночей над конспектами? Оказывается, зубрёжка — далеко не самый эффективный способ подготовки. Вместе с Екатериной Поздняковой, шеф-редактором EdTech-компании «Лань», мы разбираемся, как учиться умно, а не долго.
Принцип Парето: учим меньше — знаем больше
Первый и, пожалуй, самый важный совет — использовать принцип 80/20. «20 процентов тем из курса покрывают 80 процентов экзамена», — уверена Екатерина Позднякова. Это значит, что бессмысленно пытаться объять необъятное. Намного эффективнее определить ключевые темы, чаще всего встречающиеся в экзаменационных заданиях.
Как это сделать?
- Проанализировать билеты прошлых лет.
- Просмотреть лекции и выделить основные тезисы.
- Разобрать типовые задачи и задания.
Цель — не охватить весь учебник, а сконцентрироваться на базисе: формулах, терминах, концепциях. Такой подход позволяет не перегрузить память и при этом уверенно чувствовать себя на экзамене.
Интервальное повторение: друг памяти
Второй метод — интервальное повторение, базирующееся на «кривой забывания» Германа Эббингауза. Это научно подтверждённый способ запоминать материал надолго.
Как это работает:
- Повторяем информацию через 10–15 минут.
- Затем — через несколько часов.
- На следующий день.
- Через 3–4 дня.
- Через неделю.
- Через месяц.
В идеале — использовать специальные карточки: на одной стороне — вопрос, на другой — ответ. Такие карточки легко создавать в бесплатных приложениях вроде Anki или Quizlet. Если ответ вспомнился без труда — интервал увеличиваем. Если возникли сложности — повторяем чаще. Система помогает снять стресс и избавиться от панического «я всё забыл».
Мнемотехника: играем в ассоциации
Запомнить сложные или абстрактные данные помогает мнемотехника. Это искусство связывать информацию с яркими образами, звуками, рифмами. Например:
- Слово shame можно представить как стыдящегося шейха — «Шейх + М».
- Цифры 23 — как лебедь на волне (2 — лебедь, 3 — волна).
- Слово apple — как «Ап! + плод».
Метод особенно полезен для иностранных слов, дат, списков. Главное — не бояться придумывать нелепые, но запоминающиеся образы.
Метод Цицерона и цепочки: включаем воображение
Метод Цицерона, или метод «римской комнаты», помогает систематизировать информацию. Представьте знакомое место — комнату, кухню, школьный кабинет. Свяжите каждый предмет в этом пространстве с определённой темой. Потом — «пройдитесь» по этой комнате в голове, вспоминая, что и где лежит.
Метод цепочки работает похоже: связываем набор несвязанных слов в абсурдную, но яркую историю. Например, чтобы запомнить: яблоко, мышь, книга, дождь, создаём образ:
«Яблоко упало на мышь, она спряталась в книгу, но начался дождь, и книга размокла».
Абсурд работает. Мозгу легче запомнить необычное, чем скучные списки.
Технологии в помощь: учёба в один клик
Цифровые помощники и нейросети — не роскошь, а инструмент. Электронные библиотечные системы (ЭБС), такие как «Лань», дают доступ к научной литературе, справочникам, статьям. Можно искать информацию, делать заметки, собирать цитаты. А ИИ-помощники помогают объяснить сложную тему, составить конспект, предложить структуру эссе.
Тем не менее Екатерина Позднякова подчёркивает:
«Нейросеть — не замена самостоятельной работы, а поддержка. Без базового понимания материала ИИ не поможет».
Также стоит попробовать:
- Планировщики для тайм-менеджмента (Notion, Todoist).
- Голосовые ассистенты, чтобы не забыть о дедлайнах.
- Приложения для трекинга учебного прогресса.
Экзамены без паники — возможно
Никакой зубрёжки, бессонных ночей и выгорания. Подготовка к экзамену может быть осознанной, эффективной и даже увлекательной. Главное — не бояться пробовать новые подходы, не откладывать на последний момент и доверять себе.
И помните: цель — не просто сдать, а понять. Именно понимание, а не зубрёжка, открывает двери к настоящим знаниям.
Справка
Ранее специалисты напоминали о важности режима сна и питания в период экзаменов. Диетолог Мадина Джутова советует отказаться от энергетиков и питаться регулярно, включая в рацион продукты, поддерживающие мозговую активность — орехи, рыбу, фрукты и цельнозерновые.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, как подать апелляцию на ОГЭ-2025: пошаговая инструкция для родителей и школьников
