Как ленивому человеку максимально похудеть в кратчайшие сроки

Чтобы похудеть, необходимо пересмотреть рацион питания. Есть минимум два способа избавиться от лишнего веса: 1 – полезные продукты + физические нагрузки, 2 – экстремальные диеты. Если в первом случае за неделю можно сбросить до 2 кг, то во втором – 7-10 кг и более. Ленивые всегда выберут второй вариант: короткие сроки и хороший результат. Правда, нужно помнить, что результат будет краткосрочным.

Если избавляться от лишних кг путем голодания, то они вернутся так же быстро, как ушли. К тому же подобные методы похудения действуют 1-2 раза, а потом нужно искать другие. Мало того, экстремальное похудение – огромная нагрузка и стресс для организма. Однако бывают случаи, когда нужно избавиться от лишнего веса максимально быстро. В этом случае помогут диеты для ленивых.

Как ленивым быстро похудеть в короткие сроки

Диета Кима Протасова

Больше овощей и никакого мяса. Результат будет через 5 недель. Примерное меню:

• 1-й завтрак: кофе без сахара с нежирным йогуртом и яблоком;
• 2-й завтрак: домашний сыр с огурцами;
• обед: тертый сыр с салатом, яблоко с чаем;
• полдник: листовой салат с морковью с яблоком;
• ужин: зелень с томатами, вареным яйцом и кефиром.

Водная диета

Всего лишь надо перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана теплой воды. Секрет в том, что вода именно теплая. Она погасит голод и не позволит переесть.

Гречневая диета

Результат за неделю – до 10 кг. Гречку запаривают, а не варят. Конечно, она не такая вкусная, но похудение будет эффективным. Надо промыть крупу, запарить, чтобы разбухла, немножко посолить, добавить соевый соус. Порцию разделить на 5 частей и съесть за день. Последний 5-й прием пищи должен быть за 5 часов до сна.

Диета Дюкана

Белковая: надо отказаться от углеводов. Это диета для тех, кому необходимо избавиться от 10 кг. Результат будет минимум через 1 месяц. Сначала углеводы необходимо полностью заменить белками. Чередовать овощи и белок. Через пару недель можно добавить чуть-чуть углеводов, но не более 10% от всех употребляемых продуктов.

От каких продуктов надо отказаться, чтобы сильно и быстро похудеть в кратчайшие сроки

Экстремальные диеты эффективные, но вес может вернуться быстро. Чтобы поддерживать новую форму, необходимо полностью пересмотреть и корректировать рацион питания. Следует питаться 5 раз в сутки небольшими порциями. Чтобы сильно и быстро похудеть, необходимо исключить:

• сладкие напитки;
• газировки;
• алкогольные напитки;
• различные десерты;
• жареную, печеную картошку;
• жирное красное мясо;
• колбасы и сосиски;
• хлопья;
• завтраки быстрого приготовления;
• фаст-фуды;
• сдобу, иную выпечку из белой пшеничной муки.

Едят сезонные овощи с фруктами, нежирную рыбу с белым мясом, крупы (белый рис исключение).

Рекорды по похудению в мире

Для одних +5 кг – лишний вес, другие не могут себе в чем-то отказать, или же болеют и принимают препараты, после которых сильно толстеют. Есть люди, которые буквально заперты в собственном теле, и даже не находят силы, чтобы подняться с кровати. В мире существуют настоящие рекордсмены по похудению. Эти люди смогли «взять себя в руки», привести тело в порядок и поставить рекорд.

Джон Брауэр Миннок

Самый тяжелый человек в истории медицины. Его максимальный вес достигал около 634 кг!!! Точную цифру так и не определили: самостоятельно мужчина не передвигался, а дабы перевернуть его, надо было задействовать 13 человек и более. Врачи установили, что в его организме чрезмерно много жидкости – примерно 408 лишних кг. Джон Брауэр Миннок был в больнице 1 год и 4 месяца. За это время он похудел на 419 кг – до 215 кг. Правда, через несколько лет он снова поправился до 432 кг. Медики сказали – его болезнь неизлечима. Джон Брауэр Миннок скончался в весе 362 кг.

Майкл Хебранко

За 19 месяцев он похудел на 321 кг. Мужчина весил 400 кг. Правда, не только диетами удалось добиться результата: пришлось выкачивать жир с живота, груди, конечностей. Через несколько лет у него началась гангрена, он начал набирать вес из-за зависимости от еды. Мужчину госпитализировали в весе примерно 500 кг. Он вновь похудел: сбросил 420 кг. Однако на момент смерти он весил 250 кг.

Розали Брэдфорд

При росте 167 см женщина весила до 544 кг. Она максимально поправилась, когда 1.5 года не вставала с постели из-за заражения крови. Женщина была в депрессии, пыталась свести счеты с жизнью. Однажды, взявши себя в руки, она похудела на 190 кг. Вскоре ее вес достиг 128 кг. Так, она избавилась от 416 лишних кг.