Реклама в Пронедра

Как мирянам питаться в Рождественский пост каждый день, полноценное меню

00:00, 27 Ноя, 2021

Новогодние праздники с каждым днем все ближе, а значит, начинается Рождественский пост. Миряне держат его, чтобы достойно отметить рождение Божьего Сына. Пост считается строгим, но держать его легко, особенно если пользоваться календарем питания на каждый день. Пост – это подготовка тела и души к Рождеству Христову.

В преддверии 40-дневного Рождественского поста пора составить меню, чтобы питание было полноценным. В эти дни не голодают, а просто корректируют привычный рацион, чтобы исключить из него определенные продукты. Также для всех постящихся предусмотрены правила, которые касаются не только пищи, но и поведения.

Меню Рождественского поста 2021 года: что есть мирянам каждый день

Рождественский пост продлиться традиционно с 28 ноября по 6 января. Чтобы питание было полноценным, можно придерживаться такого меню:

1 – Понедельник

Завтракаем: бутербродом (хлебец, соевый сыр или тофу). Кофе.

Ланч: набором сухофруктов.

Обедаем: рыбным супом, картошкой в мундире, овощами. Можно приготовить овощной салат с постным маслом.

Полдень: печеным яблоком.

Ужинаем: гречневой кашей (желательно добавить грибы, морковь, лук), рыбными котлетами.

2 – Вторник

Завтракаем: бутербродами (хлебец, сардины). Запиваем травяным чаем.

Ланч: бананом, яблоком.

Обедаем: картошкой с овощами.

Полдень: хлебом с цукатами. Запиваем чаем.

Ужинаем: ухой, тостами. Запиваем компотом.

3 – Среда

Завтракаем: мюслями. Запиваем соком.

Ланч: грушей.

Обедаем: винегретом, черным хлебом, картофельными котлетами.

Полдень: тостами с икрой из баклажанов.

Ужинаем: фасолевыми котлетами, постным супом, печеным картофелем, сухофруктами.

4 – Четверг

Завтракаем: рыбным салатом, белым хлебом.

Ланч: бутербродами с консервами. Запиваем яблочным соком.

Обедаем: постным борщом, зеленью, маринованными овощами, хлебом.

Полдень: сбитнем.

Ужинаем: легким салатом.

5 – Пятница 

Завтракаем: овсянкой на воде с медом, сухофруктами, орехами. Запиваем теплым киселем.

Ланч: половинкой банана и яблока.

Обедаем: постной окрошкой, картофельным салатом. Запиваем морсом.

Полдень: печеным яблоком с орехами.

Ужинаем: постными котлетами, пастой.

6 – Суббота

Завтракаем: тостами, мюслями.

Ланч: легким овощным салатом, тостами.

Обедаем: ухой, картофельными котлетами, квашеной капустой, маринованными овощами.

Полдень: киселем и сухофруктами.

Ужинаем: запеченной горбушей, картошкой.

7 – Воскресенье

Завтракаем: пшеничной кашей с изюмом, мюслями.

Ланч: бутербродом (хлебец и сардины). Запиваем травяным чаем.

Обедаем: рисом и фасолью, овощами, грибам.

Полдень: фруктовым салатом.

Ужинаем: перловкой с овощами, постными котлетами.

В пост перед Рождеством нужно причаститься и исповедоваться. Можно обраться к священнослужителю за благословением. Ежедневно в пост читают молитвы.

Полный календарь питания в Рождественский пост в 2021-2022 году

Каждый ревностный христианин до Рождества Христова готовится заранее – держит пост. Долгих 40 дней нужно чаще участвовать в церковных службах, больше и усерднее молиться, жить праведно и питаться правильно.

Что считается грехом в Рождественский пост

Любой пост – время духовного и физического очищения, и важно не нарушить церковных предписаний и правил. В подготовке к Рождеству Христову миряне:

— не проводят обряды венчания и крещения;

— не планируют свадьбы;

— не проводят различные увеселительные мероприятия;

— не повышают голос на близких людей;

— не разносят сплетни;

— не лгут, не завидуют, не делают зло;

— не занимаются пением и танцами;

— не вступают в интимную близость.

 

Поделитесь этой новостью