Как помочь печени не стареть, как посчитать ее возраст

источник фото: aif.ru

Печень – крупный орган и наибольшая железа. От того, насколько правильно она работает, зависит здоровье организма в целом. Хорошая печень – это результат качественного образа жизни, питания. Но по некоторым причинам она может преждевременно состариться. Как посчитать возраст органа, сообщает aif.ru.

Обычно болезни печени подкрадываются незаметно. Жизненно важно диагностировать их на ранней стадии. Немаловажно и посчитать возраст органа. Врачи в программе «Жить здорово!» сообщили, что у некоторых людей в молодом возрасте печень уже как у стариков.

Как посчитать возраст своей печени, что может ее состарить

Посчитать возраст печени не составляет труда. Нужно учесть факторы, которые могут ее состарить.

1 – избыточная масса тела

Нужно взвеситься и рассчитать ИМТ – индекс массы тела.

«Ожирение рука об руку идет с жировым поражением печени. Исследования показали, что повышение индекса массы тела на 10 единиц прибавляет к возрасту печени как минимум три года», — рассказал кардиолог Герман Гандельман.

По словам Елены Малышевой, жировая болезнь печени в первую очередь вызвана циррозом.

2 – злоупотребление спиртными напитками

Безопасная доза – бокал вина, но даже его достаточно, чтобы непоправимо навредить печени.

«Один бокал вина в сутки на протяжении года прибавляет печени девять лет. Потому что алкоголь обладает прямым токсичным действием не гепатоциты (клетки печени). Естественно, люди, которые употребляют малое количество алкоголя, но постоянно, находятся под угрозой», — пояснил офтальмолог Михаил Коновалов.

3 – отказ от прививок от гепатита В

По словам иммунолога Андрея Продеуса, если не сделать прививку, не будет иммунитета от гепатита В.

«Отсутствие такой прививки и отсутствие иммунитета от данной болезни прибавляет печени 3,5 года», — подчеркнул специалист.

Печень обладает способностью самостоятельного восстановления буквально за 3 месяца. Но только в том случае, если человек занимается собственным здоровьем, ведет качественный образ жизни.

Болезни, которым чаще всего подвержена печень

Печень фильтрует вредные вещества, выводит их из организма, принимает участие в важных процессах. Но она также часто болеет. Наиболее распространенные болезни:

• ожирение, стеатогепатоз;
• неправильный отток желчи;
• желчнокаменная болезнь;
• интоксикация от медикаментов, алкоголя;
• вирусный гепатит;
• цирроз;
• опухоль.

Болезни возникают из-за несбалансированного питания, пристрастия к алкоголю, приема некоторых медикаментов.

Как помочь печени не стареть преждевременно

Чтобы печень преждевременно не старела, необходимо:

• не употреблять спиртные напитки;
• вакцинироваться для профилактики;
• быть физически активными;
• улучшить питание;
• отказаться от некоторых медикаментов;
• избавиться от лишнего веса;
• заниматься спортом;
• пить больше воды.

Также нужно принимать препараты и специи, которые помогают оттоку желчи. К специям относят имбирь, артишоки, куркуму.