Как постройнеть до 15 кг перед Новым годом по диете «перед Оскаром»

05:21, 29 Ноя, 2022
Марина Онегина
источник фото: thevoicemag.ru

Голливудские знаменитости на киноцеремонии «Оскар» выглядят безупречно. К знаменательному событию они готовятся заранее и тщательно. Прежде, чем выйти на красную дорожку, телезвезды меняют имидж, проходят экспресс-омоложение, приводят фигуру в норму. Давно им помогает особенная диета, позволяющая сбросить до 15 кг. Как быстро похудеть до Нового года, сообщает thevoicemag.ru.

Годами проверенный метод помогает голливудским знаменитостям буквально за 15 дней избавиться от лишних килограмм. Их диета «перед Оскаром» называется калифорнийской. Ее разработкой занималось руководство целого штата диетологов, возглавляемое профессором Перриконе.

Диета «перед Оскаром»: похудеть до 15 кг до Нового года

Калифорнийская диета «перед Оскаром» помогает быстро худеть перед знаменательными событиями Джулии Робертс, Мэг Райан, Уитни Хьюстон. Меню должно быть индивидуальным – оно составляется с учетом личных потребностей и предпочтений. Но суть диеты «перед Оскаром» заключается в едином принципе – снижении общей калорийности рациона до 800 калорий в сутки.

Те, кто желает сбросить до 15 кг до Нового года по калифорнийской диете, должны:

  • отказаться от соли, чтобы вода быстрее выводилась из организма;
  • отказаться от жирных, копченых, острых и сладких блюд;
  • не употреблять алкоголь, крепкий кофе, черный чай с сахаром.

Нужно есть много овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов, яиц. Необходимо пить минеральную воду. Вместо соусов и салатных заправок нужно использовать оливковое масло.

Диета «перед Оскаром» — это 3 цикла по 5 дней. При этом, по итогам каждого цикла должно уходить 5 кг. Таким образом, если строго соблюдать диету, то уже на 15 дней можно похудеть до 15 кг. За этот период желудок уменьшится, сформируются новые пищевые привычки.

Примерное меню диеты «перед Оскаром»

Чтобы до Нового года избавиться от лишнего веса, нужно четко соблюдать диету. Примерное ее меню:

завтракаем:

  • 1 апельсином;
  • 2 поджаренными тостами;
  • чашечкой зеленого чая или минералки.

обедаем:

  • 1 апельсином;
  • 1 яйцом;
  • стаканом кефира или йогурта
  • 2 поджаренными тостами;
  • чашечкой зеленого чая или минералки.

ужинаем:

  • 2 помидорами;
  • 2 яйцами;
  • 2 поджаренными тостами;
  • листьями зеленого салата;
  • половиной стакана кефира/йогурта.

 

 

Поделитесь этой новостью