Как россиянам дожить до 120 лет – объяснения геронтолога
Возможность дожить до 120 лет для россиян рассматривается экспертами как реалистичная при соблюдении комплексного подхода к здоровью. Ключевыми факторами геронтологи называют генетику, физическую активность, отказ от вредных привычек, правильное применение лекарств и внимание к состоянию окружающей среды, сообщает absatz.media.
Зампредседателя правительства Татьяна Голикова ранее отметила, что часть населения может достичь возраста 100–120 лет. Однако от государства требуется создание условий для реализации программ долголетия.
Что поможет россиянам прожить до 120 лет
Геронтологи подчеркивают, что наследственные особенности играют первостепенную роль в продолжительности жизни. Генетика передает склонность к долгожительству по линии пола из поколения в поколение, поэтому сохранение здоровья на клеточном уровне и бережное отношение к организму являются базовыми принципами.
Читайте по теме: китайские ученые нашли способ омолодить организм на семь лет: революция в науке или шаг к бессмертию?
Одновременно важна умеренность в приеме лекарственных препаратов: многие лекарства содержат химические вещества, которые в высоких дозах могут оказывать токсическое воздействие. Снижение доз до минимально эффективного уровня позволяет уменьшить вредное влияние без снижения терапевтического эффекта.
Не менее значимыми остаются образ жизни и экологическая обстановка. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и внимание к чистоте окружающей среды создают условия для замедления процессов старения.
Россияне-долгожители: что говорит статистика
На 1 января 2025 года в России насчитывалось почти 18 000 человек старше 100 лет, что составляет около 0,01% от общей численности населения страны. Российская наука активно исследует способы продления активного долголетия, включая редактирование генов, превентивную медицину и контроль гормонального фона организма.
В социальном аспекте вопросы долголетия связаны с семейной поддержкой. Ранее в ряде регионов обсуждалась инициатива по введению оплачиваемого пенсионного отпуска для участия в воспитании внуков. Такая мера могла бы облегчить нагрузку на работающих родителей, предоставив пожилым родственникам возможность активного участия в жизни семьи, одновременно обеспечивая финансовую стабильность и поддержку нескольких поколений.
Комплексный подход к долгожительству включает сочетание медицинских, генетических, социальных и экологических факторов. Эксперты отмечают, что прогресс в исследованиях старения и внедрение превентивных методов способны повысить долю людей, достигающих возраста 100 лет и более, а также улучшить качество их жизни в пожилом возрасте. Внедрение системной поддержки на уровне государства и семейных структур рассматривается как важный элемент стратегии по увеличению продолжительности активной жизни населения.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что российские учёные приблизились к разгадке вечной молодости — найден путь к замедлению старения
