Лекарство от страха: ученые выяснили, что дружба снижает уровень стресса на 90 процентов
Масштабное исследование, длившееся 17 лет, подтвердило то, о чем догадывались многие: присутствие рядом близкого человека способно творить чудеса с нашей психикой. Российские ученые из Южно-Уральского государственного университета, Екатеринбурга и Новосибирска совместно с коллегами из китайского Уханя доказали, что поддержка друзей снижает уровень стресса, депрессии и страха на 90 процентов. Как сообщает ТАСС, объектами многолетних экспериментов стали лабораторные крысы, однако результаты напрямую применимы к пониманию человеческой психики и механизмов дружба.
Эксперимент длиною в 17 лет
Научная работа стартовала еще в 2008 году. Специалисты поставили перед собой задачу выяснить, как социальные связи влияют на эмоциональное состояние и устойчивость к стрессу. В экспериментах участвовали крысы с разным уровнем близости: совершенно незнакомые особи, те, кто долго жил в одной клетке, прямые родственники, а также матери с детенышами. Результаты оказались впечатляющими: в 78 процентах случаев присутствие знакомого партнера снижало реакцию замирания от страха в среднем до 90 процентов. Это означает, что животное, чувствуя поддержку, переставало впадать в ступор перед лицом опасности.
Читайте также: Женская дружба, изменившая мир: как Клара Цеткин и Роза Люксембург стояли у истоков 8 Марта
Гормоны и нейромедиаторы: физиология и польза дружбы
Ученые не ограничились наблюдением за поведением и провели тщательный анализ физиологических изменений. У крыс, находившихся в компании сородичей, фиксировалось снижение уровня кортикостерона — аналога человеческого гормона стресса — на 30-45 процентов. Помимо этого, в мозге активизировалась выработка особых веществ: окситоцина («гормона объятий»), серотонина («гормона счастья») и различных опиоидов, отвечающих за чувство удовольствия и спокойствия. Именно этот «коктейль» из нейромедиаторов и гормонов обеспечивает тот самый мощный защитный эффект, который мы ощущаем, когда рядом есть верный друг.
Спасительный белок и восстановление нервов
Исследователи сделали еще одно важное открытие, касающееся долгосрочных последствий дружбы. Оказалось, что социальная поддержка стимулирует выработку в мозге особого белка, который жизненно необходим для сохранения нервных клеток. Более того, присутствие «друга» помогало приводить в норму работу генов, отвечающих за восстановление нервной системы после сильных переживаний. Это объясняет, почему люди, имеющие крепкие социальные связи, легче переносят травматический опыт и быстрее возвращаются к нормальной жизни после тяжелых событий.
От крыс к людям: практическое применение
По словам авторов работы, полученные данные имеют огромное значение для практической медицины и психотерапии. Понимание нейрохимических механизмов, активируемых социальной поддержкой, позволит разрабатывать новые, более эффективные методы лечения последствий тяжелых травмирующих событий у людей. В сложных случаях восстановления пациентов врачи смогут использовать эти знания для комплексной оценки состояния и назначения терапии, учитывающей не только физиологические, но и социальные факторы. Фактически наука получила еще одно доказательство того, что дружба — это не просто приятное дополнение к жизни, а жизненно важный фактор здоровья.
Таким образом, многолетнее исследование российских и китайских ученых подарило миру не просто красивую теорию, а строгое научное подтверждение старой истины: друг познается в беде и помогает эту беду пережить с наименьшими потерями.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про Урок дружбы от дагестанского учителя: как преодолеть стереотипы
