Магнитные бури 27 ноября 2023 года, какой силы и чем опасны
Несмотря на то, что магнитная буря 27 ноября будет несколько слабее, чем в предыдущие выходные дни, все же следует поберечься. Так, как сообщают журналисты pronedra.ru, сегодня геомагнитные волнения достигнут трех баллов. И к этому следует подготовиться. Что для этого следует сделать?
Как повлияет магнитная буря 27 ноября на здоровье человека?
Источник фото: tvcenter.ru
Метеозависимые люди могут ощущать слабость, тошноту, подавленное настроение, скачки артериального давления, головокружение и головную боль. Кроме того, может нарушаться сон, возникать тревога, может снижаться концентрация внимания.
Советы врачей, как пережить магнитную бурю
источник фото: gismeteo.ru
Людям пожилого возраста, беременным и тем, кто имеет хронические патологии, необходимо следить за периодом возникновения магнитных бурь и соблюдать общие рекомендации. Лучше отказаться от употребления алкоголя, жирной, слишком солёной и острой пищи, поскольку эти продукты повышают уровень холестерина. Следует пополнить ежедневный рацион овощами и фруктами, соблюдать питьевой режим, сообщает Лайф.
Головная боль и головокружение, внезапная слабость, шум в ушах, упадок сил, перепады артериального давления — все эти симптомы могут быть реакцией организма на возмущённое геомагнитное поле. В такие дни особенно важно внимательно следить за состоянием здоровья и самочувствием
Терапевт Олеся Савельева рекомендует людям с хроническими заболеваниями:
- Не пропускать приём назначенных врачом препаратов, а при ухудшении самочувствия проконсультироваться со специалистом относительно коррекции дозировки лекарств.
- Соблюдайте режим сна и бодрствования. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
- Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
- Будьте физически активны: даже простая получасовая прогулка поможет улучшить работу сердца и сосудов, снижая риск колебаний артериального давления.
- Питайтесь сбалансированно, дополните рацион свежими фруктами, овощами. Откажитесь от кофе, крепкого чая, но употребляйте достаточное количество чистой воды — полтора литра в день (или 30 мл на один килограмм веса).
- Посоветуйтесь с врачом относительно возможности приёма витаминно-минеральных комплексов или биодобавок, содержащих селен, витамин С, железо, калий, магний.
Если этих мер оказывается недостаточно и самочувствие продолжает ухудшаться, обратитесь к лечащему врачу или вызовите скорую.
