Магнитные бури 27 ноября 2023 года, какой силы и чем опасны

Несмотря на то что магнитная буря 27 ноября будет несколько слабее, чем в предыдущие выходные дни, все же следует поберечься. Как сообщают журналисты pronedra.ru, сегодня геомагнитные волнения достигнут трех баллов. И к этому следует подготовиться. Что для этого следует сделать?

Как повлияет магнитная буря 27 ноября на здоровье человека?

Метеозависимые люди могут ощущать слабость, тошноту, подавленное настроение, скачки артериального давления, головокружение и головную боль. Кроме того, может нарушаться сон, возникать тревога, может снижаться концентрация внимания.

Советы врачей, как пережить магнитную бурю

Людям пожилого возраста, беременным и тем, кто имеет хронические патологии, необходимо следить за периодом возникновения магнитных бурь и соблюдать общие рекомендации. Лучше отказаться от употребления алкоголя, жирной, слишком солёной и острой пищи, поскольку эти продукты повышают уровень холестерина. Следует пополнить ежедневный рацион овощами и фруктами, соблюдать питьевой режим, сообщает Лайф.

Головная боль и головокружение, внезапная слабость, шум в ушах, упадок сил, перепады артериального давления — все эти симптомы могут быть реакцией организма на возмущённое геомагнитное поле. В такие дни особенно важно внимательно следить за состоянием здоровья и самочувствием.

Терапевт Олеся Савельева рекомендует людям с хроническими заболеваниями:

1. Не пропускать приём назначенных врачом препаратов, а при ухудшении самочувствия проконсультироваться со специалистом относительно коррекции дозировки лекарств.
2. Соблюдайте режим сна и бодрствования. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
3. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
4. Будьте физически активны: даже простая получасовая прогулка поможет улучшить работу сердца и сосудов, снижая риск колебаний артериального давления.
5. Питайтесь сбалансированно, дополните рацион свежими фруктами, овощами. Откажитесь от кофе, крепкого чая, но употребляйте достаточное количество чистой воды — полтора литра в день (или 30 мл на один килограмм веса).
6. Посоветуйтесь с врачом относительно возможности приёма витаминно-минеральных комплексов или биодобавок, содержащих селен, витамин С, железо, калий, магний.

Если этих мер оказывается недостаточно, и самочувствие продолжает ухудшаться, обратитесь к лечащему врачу или вызовите скорую.