Методы быстро снять отек лица без специальных средств

Утром, посмотрев в зеркало, можно обнаружить неприятную проблему – отек лица. Его не спрячешь под одеждой, не замаскируешь тональным кремом. Отек можно лишь снять, но, необходимо узнать проблему, почему он появился. Отек – проблема мужчин и женщин любого возраста. Чтобы утром ее не было, необходимо заранее принимать меры.

Причины, по которым может появиться отек лица

Наутро лицо может опухнуть по многим причинам:

— задержка жидкости в организме;

— неправильное питание;

— стрессовые ситуации;

— нездоровый сон;

— артериальное давление;

— аллергическая реакция;

— плач;

— съеденные вечером соленые, острые или жирные блюда;

— алкогольные напитки;

— заболевания сердечной и сосудистой системы;

— заболевания мочевыделительной системы;

— печеночная патология;

— недостаток витаминов;

— длительное голодание;

— неправильная диета;

— тромбообразование;

— дисфункция щитовидки;

— гипертония, гипертонический криз.

Простые методы снятия отечности лица

Для сохранения свежести лица нужно избегать стрессовых ситуаций, обеспечить себе нормальный сон, скорректировать питание, отказаться от алкоголя. Если все утром лицо отекло, то исправить ситуацию можно несколькими методами.

Снять отек лица можно при помощи:

1 – ледяных ванночек

Популярный способ для моментального избавления от отечности. Лед действует на кровеносные сосуды. Они начинают расширяться, организм очищается от лишней жидкости. Нужно взять миску, наполнить холодной водой и льдом, и окунуть лицо. Если под глазами «мешки», то избавиться от них можно кубиками льда.

2 – масок, патчей, компрессов

Уходовая продукция разнообразная: в специализированных магазинах продают различные средства. Рекомендуется предварительно их охлаждать, а потом наносить на лицо.

3 – массажа

Лимфодренажем можно быстро вывести лишнюю жидкость. Можно делать легкие круговые и симметричные разглаживающие движения.

4 – контрастных процедур

Нужно умыть холодной водой, потом – горячей. Также можно нагреть полотенце и приложить к лицу после умывания холодной водой.

5 – питьевого режима

Если организм недополучает воду, в тканях начинает накапливаться жидкость, а лицо – опухает наутро. Нужно просто в течение дня пить воду, стабилизируя ее баланс. При этом необходимо сократить количество потребляемого кофе.

Как предотвратить отечность лица

Профилактические меры помогут избежать такой неприятной проблемы, как отек лица. Чтобы его не было, нужно:

— каждое утро делать зарядку в течение 40 – 45 минут;

— спать на более высокой подушке, немного приподымающей голову;

— пересмотреть питание;

— отказаться от молока, орехов и острых приправ;

— есть яблоки, петрушку, огурцы с баклажанами, курагу;

— перед сном не пить воду;

— отказаться от алкогольных напитков;

— очищать перед сном лицо от косметики;

— обеспечить себе минимум 8-часовой сон;

— активно отдыхать.