Можно ли сейчас купаться в водоемах: врач-терапевт Светлана Куприна рассказывает о возможных рисках
С наступлением жаркой погоды многие задумываются о купании в открытых водоемах. Однако стоит ли окунаться в воду, если температура воздуха уже поднялась, но вода еще недостаточно прогрелась? Об этом рассказала врач-терапевт Светлана Куприна, сообщают журналисты сайта pronedra.ru.
Оптимальная температура для купания
Источник фото Блог Гродно 13
Для безопасного купания людей, не имеющих опыта закаливания или моржевания, вода должна прогреться минимум до 18°C, а температура воздуха при этом составлять не менее 22°C. Даже в таких условиях взрослым рекомендуется находиться в воде не более 10-15 минут, а детям — не более 3 минут. Если же вода прогрелась до 24°C и выше, время купания можно увеличить до 40 минут. Детям младше двух лет лучше вовсе избегать купания в открытых водоемах и предпочесть надувной бассейн на берегу.
Риски переохлаждения
Источник фото РБК
Купаться лучше всего при отсутствии холодного ветра, а в воду стоит заходить постепенно, чтобы избежать резкого переохлаждения и сосудистых спазмов. Если вы заметили у себя или у окружающих признаки переохлаждения, такие как бледность кожи, синюшность губ, дрожь, «гусиная кожа», снижение активности и частые позывы к мочеиспусканию, необходимо немедленно выйти из воды, согреться и выпить теплый чай.
Резкое погружение в холодную воду может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Повышается артериальное давление и частота сердечных сокращений, что может привести к гипертоническому кризу или сердечному приступу. Также при переохлаждении возможны судороги и спазмы икроножных мышц.
Кому лучше воздержаться от купания
Источник фото Кубань 24
Детям, людям с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями мочеполовой системы, бронхолегочными заболеваниями, заболеваниями лор-органов и псориазом следует избегать купания в прохладной воде. Это же касается людей с острыми заболеваниями и хроническими патологиями в стадии обострения, а также страдающих эпилепсией, поскольку в воде может произойти приступ.
Купание в открытых водоемах может быть прекрасным способом охладиться в жару, однако необходимо соблюдать осторожность и учитывать состояние своего здоровья и температуру воды. Пусть отдых будет не только приятным, но и безопасным.
