Определен возраст, после которого худеть вредно

Каждый человек старается держать себя в форме, сохранить фигуру красивой до глубокой старости. В молодом возрасте парни и девушки обеспокоены вопросом своего веса, посещают спортзалы, придерживаются диет, правильного питания. Пожилые люди, которые недовольны своим внешним видом, также худеют. Однако при достижении определенного возраста потеря веса может привести к проблемам со здоровьем.

Пожилым худеть вредно, заявил врач-геронтолог Юрий Конев. Он назвал возраст, до которого можно придерживаться диет. При достижении его потеря веса обернется плохими последствиями.

После какого возраста нельзя худеть

Юрий Конев рассказал, в каком возрасте человек должен забыть о попытках похудения, принять себя таким, какой есть. При достижении его худеть вредно. По словам врача-геронтолога, людям после 60 лет сбрасывать вес нельзя никакими способами – ни диетами, ни правильным питанием, ни спортивными занятиями. Похудение приведет к ухудшению здоровья.

В организме пожилого человека происходят определенные изменения, и если он начнет худеть, будет нарушен обмен веществ.

— Существует единое мнение, что людям пожилого и старческого возраста худеть противопоказано. Изменение обмена веществ приводит к изменению физиологических параметров. Эти показатели отрицательно скажутся на здоровье пожилого человека. Каждый раз надо смотреть индивидуально, но если брать средний возраст, то до 60 лет надо обязательно стараться похудеть, — рассказал Юрий Конев.

Врач уточнил: в пожилом возрасте желудок человека должен быть нормальным, иначе организм начнет требовать больше пищи.

— Энергетические потребности с возрастом снижаются, а растянутый желудок говорит, что хочется есть. Здесь заложен диссонанс, поскольку желудок нам сигнализирует, что мы голодны, а количество съедаемой пищи надо с возрастом уменьшать.

Также он добавил, что переедание тоже вредит здоровью пожилого человека.

Почему пенсионерам худеть нельзя

Тревожным сигналом в старости является потеря веса. Если пожилой человек начал заметно худеть, ему нужна помощь родственников и медиков. Похудение – это сигнал об опасности.

Пенсионерам худеть вредно, поскольку происходит мышечная атрофия, прогрессирует «синдром дряхлости». Потеря веса может указывать на тяжелые заболевания, среди которых – онкологические. Мало того, похудение в пожилом возрасте повышает риски ранней смерти. Особенно это касается людей, которые всю жизнь имели лишний вес, а в старости решили заняться похудением.

Потеря веса в пожилом возрасте повышает риск переломов

Известный факт – из-за лишнего веса возникают хронические заболевания, гипертония, диабет, инфаркт, инсульт. Однако избавляться от него можно не всем. На основании исследования кардиологи США сделали выводы: худеющие женщины в преклонном возрасте рискуют получить переломы. Эксперты 20 лет наблюдали за пациентками 68 – 89 лет, и установили: даже незначительная потеря веса повышает риск смерти на 74%. Они рискуют получить перелом шейки бедра, их состояние заметно ухудшается.

Исследование проводили в Калифорнийском центре здоровья. В нем участвовали 1323 женщин старше 68 лет. Кардиологи 20 лет наблюдали за их здоровьем, учитывать физическую активность, индекс массы тела, наличие пагубных привычек. Было установлено: женщины, сбросившие 9 – 10 кг за 20 лет чаще получали переломы шейки бедра и другие увечья.