Отечность может указывать на наличие определенных заболеваний

источник фото: aif.ru

Усталость приводит к отеку ног к вечеру, недосыпание – к отечности лица, просмотр мелодрамы – к опухшим глазам. Тело отекает к утру, если незадолго до сна плотно поужинать чем-то соленым. В некоторых ситуациях появление отеков – это нормально. Но отечность может появляться и при определенных заболеваниях, сообщает aif.ru.

При каких заболеваниях могут появляться отеки

Татьяной Романенко, терапевтом, перечислены заболевания, при наличии которых могут появляться отеки. Это:

• сниженная выделительная функция почек;
• сердечная недостаточность;
• нарушенный гормональный фон;
• сахарный диабет;
• болезни сердца;
• болезни суставов;
• эндокринные заболевания;
• нарушен обмен веществ;
• варикоз;
• снижена функция щитовидки – гипотиреоз.

Тело отекает при некорректной работе почек: вода с солью своевременно не выводится из организма. В этом случае обычно отекает лицо утром. Причиной отечности может быть и аллергия: например, конечности отекают после укуса насекомых, гортань – после употребления аллергенных продуктов. Также сильно отекает тело у беременных женщин, потому как нарушается водно-солевой баланс.

Но есть и другие причины появления отеков, не связанные с заболеваниями.

Почему отекают разные части тела: распространенные причины

Чаще всего отекают лодыжки, ступни, щиколотки, лицо, руки, живот. Причины могут крыться и не в наличии заболеваний. Тело отекает из-за:

• неправильного питания;
• чрезмерного употребления жидкости;
• соленой пищи.

Когда обращаться к врачу при отечности

Мало кто звонит в «скорую», заметив у себя отечность. Впрочем, обращаться к врачу нужно, если:

• отеки появились без видимых причин и растут;
• появилась одышка, болит в грудной клетке;
• кружится и болит голова;
• отекает лишь одна нога;
• по прошествии времени отек не спадает;
• лихорадит;
• краснеет и теплеет отекшая область.

Как предотвратить отечность

Чтобы предотвратить отечность, можно:

• воспользоваться специальной мазью для улучшения микроциркуляции крови и венозного оттока;
• изменить образ жизни;
• скорректировать питание;
• отказаться от соленой пищи, различных жидкостей;
• больше двигаться, заниматься спортом;
• больше ходить пешком;
• лежать с поднятыми ногами.

Упражнения, которые быстро снимут отеки ног

Если постоянно отекают ноги, нужно делать упражнения.

«Подъем внутренних органов»

Нужно ровно лечь, согнуть ноги в коленях, вытянуть руки, дышать медленно и животом: 3 вдоха, 3 выдоха. Затем выдохнуть весь воздух и сильно втянуть живот, задержать дыхание.

— Важно в течение всего времени подтягивания живота не дышать. При выполнении упражнения в дыхании не должна участвовать грудная клетка, следите, чтобы она всегда оставалась неподвижной, — поясняет врач Владимир Животов.

«Цыпочки»

Надо подняться на носочки:

— Поднимайтесь на носочки, особенно если вам приходится долго стоять, — советует врач. — Кровь от ног оттекает пассивно, за счет действия мышечной помпы. А еще, поднимаясь на носки, вы прокачиваете венозные сосуды.

Также следует массажировать ступни:

— По возможности обливайте ступни ледяной водой, делайте охлаждающие ванночки, — говорит Владимир Животов. — А еще — используйте любую свободную минуту, чтобы дать ногам отдохнуть, запрокинув их повыше.