Памятка для тех, кто будет поститься перед Пасхой в 2022 году: как подготовиться

К Пасхе православные христиане готовятся духовно и физически. Самый большой праздник в православии предваряется Великим постом. Тем, кто в 2022 году будет держать его впервые, следует заранее узнать, как подготовиться к этому сложному периоду.

Об этом сообщает kp.ru.

Каждый год Великий пост начинается в разные дни. Однако длится он всегда 48 дней. Это время отведено для полноценной подготовки к Светлому Воскресению Христову, ведь в праздник христианин должен испытывать благодать.

Дата начала Великого поста перед Пасхой в 2022 году

Более строгого поста, нежели Великий, в православии нет. Это сложный многодневный период, но необходимый для полноценной подготовки к Пасхе. Ежегодно его дата меняется, потому как зависит непосредственно от великого праздника.

Великий пост держат 7 недель до Пасхи. Начинается он с понедельника, заканчивается в субботу. В 2022 году православные христиане отметят Светлое Воскресение Христово 24 апреля. Великий пост будет с 7 марта по 23 апреля. В него входят:

• 40 дней – святая четыредесятница;
• Лазарева суббота;
• Вход Господня в Иерусалим;
• 6 дней 7-й недели – Страстная седмица.

Все 48 постных дней посвящены молитвам и смирению, освобождению души от прегрешений, физическому очищению.

Как подготовиться к Великому посту перед Пасхой в 2022 году

Великий пост – это ограничения, лишения, совершенно другое питание. Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо подготовиться к сложному периоду. Ежедневный рацион питания не будет привычным, а значит, организм получит определенную нагрузку.

Правила подготовки:

• за 2-3 недели до поста необходимо каждый день уменьшать порции употребляемой пищи;
• постепенно исключать из рациона пищу животного происхождения;
• ежедневно все больше употреблять растительную пищу, белковые продукты;
• каждый день есть меньше колбасно-мясных изделий, чтобы в пост полностью от них отказаться;
• минимум за 1 неделю до поста начать пить йогурты с кефиром, простоквашу, чтобы организм привыкал к кисломолочным продуктам.

Название и традиции каждой недели Великого поста

Часто ошибочно Великий пост воспринимают, как возможность избавиться от избыточного веса или голодовку. Так быть не должно. Пост имеет сакральный смысл, и каждая его неделя – особенная.

Что и когда есть в Великий пост

На самом деле список разрешенных в Великий пост продуктов огромный. Главное, научиться составлять правильное меню. Постящиеся христиане питаются:

• хлебом, испеченным без использования дрожжей;
• сырыми, вареными, пареными овощами;
• различной консервацией;
• постными супами – гороховым, грибным, овощным;
• злаковыми кашами – перловой, рисовой, ячменной и др.;
• грибами и пареными корнеплодами;
• ягодами – брусникой, клюкой;
• изюмом и сухофруктами;
• вареньем и медом.

Пищу можно запивать компотом, узваром, бутилированной водой.

Прежде чем начать поститься, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Строгий пост запрещен при:

• нарушении пищеварительного процесса;
• диабете;
• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• онкологии;
• проблемах с почками, сосудами, сердцем;
• хронических заболеваниях.

Те, кто будут держать пост, должны ограничивать себя не только в пище, но и мирских удовольствиях. Придется временно забыть о пагубных привычках, половом акте, развлечениях.