Стало известно, почему письмо от руки играет ключевую роль для мозга
Россия 23 января отмечала международный День ручного письма. Российские и зарубежные специалисты все чаще указывают на то, что отказ от привычки писать от руки в пользу клавиатуры и сенсорных экранов может иметь далеко идущие последствия для когнитивных функций человека, в том числе на риск развития деменции и общего упрощения мыслительных процессов. В беседе с изданием «Абзац» известный нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова отметила, что письмо от руки – это не просто способ фиксировать информацию, а сложный когнитивный и моторный акт, сопоставимый по своей роли с «массажем мозга».
По словам эксперта, отказ от письма активизирует процессы упрощения функционирования мозга, ведет к разрушению нейронных связей и повышает риски когнитивной деградации и деменции. Эти процессы, как пояснила специалист, могут начинаться за десятки лет до явных поведенческих симптомов болезни.
Писать от руки полезно для мозга
Объективные исследования международных научных коллективов подтверждают, что письмо от руки действительно активирует большие участки мозга по сравнению с набором текста на клавиатуре. Эксперименты на студентах с использованием высокоплотной электроэнцефалографии показали, что во время ручного письма наблюдаются более сложные и широкие схемы нейронной активности в тета- и альфа-диапазонах, особенно в теменных и центральных областях мозга, которые отвечают за формирование памяти и внимание. Подобные наблюдения научные публикации называют свидетельством более активной интеграции сенсорных, моторных и когнитивных процессов при создании букв и слов вручную.
Читайте по теме: нейросети без операции: как ультразвук откроет прямой канал связи с мозгом человека
При письме от руки задействуются и развиваются участки мозга, которые играют ключевую роль в процессах запоминания, концентрации и обучения, что поддерживается данными норвежских исследований и многочисленными международными работами. По словам ведущих авторов этих исследований, механизмы активации мозга при письме от руки связаны не только с мелкой моторикой, но и с сенсорной обратной связью, что делает этот процесс уникальным по глубине воздействия на мозг.
Почему важно тренировать мозг – объяснения нейропсихологов
Систематические обзоры научной литературы подчеркивают, что письмо и другие формы письменной деятельности способны служить не только образовательным инструментом, но и составной частью программ когнитивной реабилитации для людей с легкими когнитивными нарушениями и ранними стадиями деменции. Эти исследования демонстрируют, что ведение дневников, поэзии, каллиграфия и другие письменные практики улучшают работу памяти, внимание, эмоциональный контроль и когнитивную устойчивость, а также укрепляют самооценку и социальное взаимодействие.
Кроме того, эпидемиологические данные и исследования по нейровизуализации показывают, что регулярные когнитивные активности, включая письменные задачи, способствуют укреплению связи в так называемой сети режима по умолчанию (default mode network, DMN) головного мозга — системы, принимающей участие в саморефлексии, памяти и планировании, и которая наиболее уязвима при нейродегенеративных заболеваниях.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про мозг как художник реальности: почему мы видим то, чего может не быть
