Питание по дням в Рождественский пост 2019-2020 году

Уже в ноябре у православных христиан начнется последний в этом году многодневный пост. В нашей статье вы узнаете как питаться по дням в Рождественский пост 2019-2020, особые соблюдение для мирян, а также какие молитвы читать.

Глубоко верующие люди знают, какого числа в 2019-2020 году начинается и заканчивается Рождественский пост. Мы же напомним, что этот пост всегда проходит с 28 ноября по 6 января. Причем последний день поста является самым строгим.

Календарь питания

В целом Рождественский пост считается нестрогим. Согласно церковному уставу, во все дни поста исключаются продукты животного происхождения – мясо, молоко и яйца. Рыбу можно есть по субботам и воскресеньям, а также в церковные праздники, если они приходятся на вторник и четверг. Кроме этого, нельзя употреблять алкоголь – только в некоторые дни можно выпить бокал красного вина.

С 28 ноября по 19 декабря:

На 4 декабря выпадает праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. В честь этого события можно позволить себе рыбу и красное вино в небольшом количестве.

• Понедельник: горячая растительная пища без добавления растительного масла;
• Вторник, четверг, суббота, воскресенье: горячая растительная пища с растительным маслом, рыба;
• Среда, пятница: сухоядение. В пищу употребляется только «сырая» пища, не прошедшая термическую обработку. Разрешаются овощи, фрукты, орехи, грибы и мед;

С 20 декабря по 1 января:

• Понедельник: горячая растительная пища без растительного масла;
• Вторник, четверг: горячая растительная пища с растительным маслом;
• Среда, пятница: сухоядение;
• Суббота: горячая растительная пища с растительным маслом, рыба;

1 января, после наступления Нового года, можно позволить себе немного вина.

Со 2 по 6 января:

В Рождественский сочельник (6-го января) нужно соблюдать особо строгий пост. Нельзя садиться за стол до появления первой звезды.

• Понедельник, среда и пятница – сухоядение;
• Во вторник и четверг – горячая пища без масла;
• Все выходные дни – горячая пища с растительным маслом.

Как провести пост, правила для мирян

Длится этот пост сорок дней и потому именуется Четыредесятницей, так же, как и Великий. Только в отличие от Великого, Рождественский не столь строгий — можно есть рыбу, поэтому и переносится он легче. Но самое главное, конечно же, не гастрономическая составляющая, а духовная.

Как же провести это время с пользой? В первую очередь, пост – это молитва, это воздержание от скверных поступков, это борьба с грехом, со своими дурными наклонностями, вредными привычками. Также это помощь нуждающимся — и делом, и словом. Можно кого-то накормить-напоить, кого-то обогреть, а иного – просто ободрить.

В это время следует размышлять о вечном, о том, правильные ли поступки мы совершаем, соблюдаем ли заповеди, какие отношения строим с Богом и с людьми.

Во время поста желательно посещать службы в храмах (вечернее богослужение, литургию) и участвовать в церковных таинствах – исповеди и причастии (причастие – это самое главное таинство). А перед тем, как начнете поститься, не лишним будет взять благословение у батюшки — своего рода напутствие.

Какие молитвы читать?

Молитвы сопровождают верующих в разных ситуациях. Для тех, кто постится они нужны не меньше. Их читают для укрепления веры, более тщательной подготовки к празднику и для поддержки тех, кому воздержание дается особенно тяжело.

Перед едой можно прочитать «Отче наш»

Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, да приидет царствие твое, да будет воля твоя, как на небе, так и на земле. Хлеб наш насущный дай нам на сей день; и избави нас от долгов наших, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо сила и воля Твоя во веки веков. Аминь.

Если пост дается тяжело — можно сказать так:

Даруй мне, Господи, защиту от пресыщения и чревоугодия, позволь мне принять благостные дары Твои, дабы, вкусив их, укрепился я духом и телом и служил бы во славу Твою.

После еды необходимо произнести такие слова:

Благодарим Тебя, Христе Боже, за то, что напитал нас земными твоими благами; не избавляй же нас и от Царства Божия, но как среди учеников явился Ты, Спаситель, прииди к нам и спаси нас.

Ежевечерняя, обязательная молитва звучит так:

Вечный и милостивый Боже, прости мне грехи, сотворенные мною делом, речью или мыслью. Дай, Господи, смиренной душе моей очищение от всякой скверны. Ниспошли мне, Господи, в ночи спокойный сон, дабы утром я вновь послужил пресвятому Твоему Имени. Избавь меня, Господи, от суеты и лихих помыслов. Яко есть сила и Царствие Твое, ныне и присно и во веки веков. Аминь.