Плохой сон и рост рака у молодых: что стоит за тревожной гипотезой британских и американских учёных

В последние десятилетия врачи фиксируют устойчивый рост случаев рака у людей младше 50 лет. По оценкам исследователей, заболеваемость в этой возрастной группе увеличилась почти на 80% за 30 лет. Особенно заметен рост таких форм, как рак молочной железы, яичников и кишечника.

При этом традиционные факторы риска — курение, алкоголь и ожирение — объясняют далеко не все случаи. Именно поэтому учёные всё чаще обращают внимание на менее очевидные причины, включая хронический стресс и нарушения сна.

Бессонница как возможный фактор риска

На ежегодной конференции Американского общества клинической онкологии в Чикаго были представлены данные крупных наблюдательных исследований, в которых участвовали более 400 тысяч человек с диагностированной бессонницей и свыше 18 миллионов участников контрольной группы.

Результаты оказались тревожными:

• у людей с хроническими нарушениями сна риск рака яичников был выше примерно на 57% в течение пяти лет наблюдения;
• риск рака молочной железы — более чем втрое выше;
• рак кишечника встречался почти в два раза чаще.

Исследователи подчёркивают: речь идёт о статистической корреляции, а не о доказанной причинно-следственной связи.

Возможные механизмы: гормоны, иммунитет и образ жизни

Врачи и онкологи предлагают несколько объяснений, почему хроническое недосыпание может быть связано с онкологическими процессами.

Во-первых, нарушение сна влияет на гормональный баланс, включая выработку мелатонина — гормона, который регулирует циркадные ритмы и обладает антиоксидантными свойствами.

Во-вторых, хронический недосып может ослаблять иммунную систему, снижая способность организма выявлять и уничтожать атипичные клетки.

В-третьих, бессонница часто сопровождается изменением поведения: люди меньше двигаются, хуже питаются, чаще испытывают стресс и тревожность — всё это косвенно повышает онкологические риски.

Замкнутый круг: рак может влиять на сон

Отдельно специалисты подчёркивают важный момент: связь может работать и в обратную сторону. Некоторые скрытые онкологические процессы сами по себе ухудшают качество сна ещё до постановки диагноза.

Это делает интерпретацию данных особенно сложной и требует осторожности в выводах.

Почему растёт бессонница

По данным врачей, около трети взрослых в Великобритании — примерно 16 миллионов человек — страдают от хронических нарушений сна.

Причины называют комплексные:

• постоянный стресс и информационная перегрузка;
• рост экранного времени;
• нерегулярный режим сна;
• снижение физической активности.

Эксперты, комментирующие исследования, подчёркивают: говорить о прямой причине рака из-за бессонницы пока преждевременно. Однако игнорировать связь между сном и здоровьем нельзя.

Речь идёт о многослойной картине, где пересекаются биология, психология и образ жизни современного человека.

Рост онкологических заболеваний у молодых пока не имеет единственного объяснения. Курение, питание, экология, стресс и сон — всё это элементы одной системы рисков.

И если гипотеза о влиянии хронического недосыпа подтвердится в будущих исследованиях, то сон может стать таким же важным фактором профилактики рака, как физическая активность и отказ от вредных привычек.

Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что раком можно заразиться в 60% случаев – онколог раскрыла правду о вирусной природе болезни