Почему нельзя много пить зеленый чай
Многие люди любят зеленый чай, и уверенны, что он намного полезнее черного. Но не все знают, что пить его в большом объеме нельзя, и уж тем более соединять со спиртными напитками, потому как это может привести к серьезным последствиям. Бесспорно, у зеленого чая много полезных для организма свойств, но пить его нужно правильно.
Зеленый чай помогает улучшить обмен веществ. Он также является мочегонным средством, очищает организм от токсинов, успокаивает нервную систему, даже выводит из депрессии. Однако злоупотреблять им все же нельзя.
Много пить зеленый чай крайне не рекомендуется
В состав зеленого чая входит «Камелия Синенсис». Этот кустарник практически не обрабатывается, и используется «чистым». В нем множество природных полезных для человеческого организма свойств, биохимических веществ, поэтому зеленый чай так полезен для человека.
В зеленом чае содержатся:
- кофеин
- антиоксиданты
- токоферолы
- полифенольные соединения
- витамины В, Р, С
- белки
- аминокислоты
- минералы
- микроэлементы
Благодаря кофеину лучше работает сердечно-сосудистая система, человек становится бодрым, организм находится в тонусе. Но если пить много зеленого чая, он может навредить организму. За 1 раз можно выпить максимум 400 мг зеленого чая, а за 1 сутки — максимум 1 л.
Много пить зеленый чай крайне не рекомендуется:
- женщинам в деликатном положении
- женщинам во время лактации
- у кого диагностирована гипертония, гипотония
- если есть гастрит, язва
- если понижена или повышена кислотность
Зеленый чай — отличное противовоспалительное средство, облегчает протекание болезни. Благодаря ему человек получает мощный заряд энергии, сил. Такой чай бодрит, избавляет от сонливости, выводит из организма тяжелые металлы. Но если его пить много, то может возникнуть бессонница, ухудшиться работа печени, возникнуть мигрень, головокружение.
Как правильно заварить чай:
— используется кипяченая или родниковая вода
— на 400 мл воды заваривают 2 ч.л. листвы
Воду нужно вскипятить до 70-95 градусов (когда на дне чайника только появляются пузырьки). Наполняем горячей водой чайник, прогреваем и сливаем. Затем полностью заливаем, накрываем крышкой и в течение 1-3 мин настаиваем.
Если зеленый чай пить с алкоголем, то может возникнуть сильная отечность, появиться болевые ощущения в пояснице. Употребление зеленого чая в большом количестве повышает потливость.
