Почему нельзя оставлять смартфон возле кровати на ночь?
Многих людей волнует вопрос, можно ли все время носить телефон за собой, а самое главное — оставлять его на всю ночь возле кровати.
Согласитесь, в современных реалиях телефон нужен человеку практически постоянно, ведь по любому малейшему вопросу он способен нам существенно облегчить жить. Так развивается стойкая привычка держать устройство в кармане. Но хуже то, что мы не даем своему организму передышку даже когда спим. Врачи советуют класть телефон подальше от изголовья, давайте разберемся, зачем это нужно.
Почему нельзя оставлять смартфон возле кровати
Телефоны у кровати ─ довольно распространенное явление. Люди оставляют их рядом даже во время сна по разным причинам. Вот некоторые из них:
- Желание быть в курсе последних событий ─ лента новостей в социальных сетях и другие оповещения могут приходить даже ночью;
- Возможность принимать и отвечать на сообщения от друзей или родных;
- На телефоне заведен будильник на утро и другие.
Однако, как отмечают специалисты, телефоны и другая современная техника, является источником излучения, вредного для человека. Существуют и другие нюансы, например:
- Излучение от мобильных телефонов пагубно сказывается на детородной функции, как мужчин, так и женщин;
- Ночное использование телефона негативно влияет на качество сна, из-за чего человек на утро плохо себя чувствует;
- Нервность во время сигнала сообщения ─ резкие звуки во время сна доставляют стресс организму;
- Нагрузка на глаза ─ в темное время суток яркий свет может раздражать сетчатку глаза и ухудшить качество зрения.
Учитывая все эти нюансы, можно сказать с уверенностью, что лучше всего оставлять телефон на ночь на некотором расстоянии от кровати, а в качестве будильника можно использовать стандартные часы.
Что будет, если спать с телефоном: угроза рака
Да, телефон может лишить нас сна, но это далеко не самое печальное. Ученые бьют тревогу: излучения от мобильного способны повышать риск возникновения злокачественных опухолей. Тут уже стоит задуматься, что важнее — постоянно быть в курсе событий или всё же собственное здоровье. Существуют разные точки зрения на этот счет. Ярые сторонники жизни в интернете твердят, что проблема раздута, но более разумные и осторожные граждане все же согласны с мнением экспертов.
И, хотя до сих пор нет никаких исследований, которые бы однозначно указывали на связь между электромагнитным излучением смартфонов и развитием раковых клеток, многие ученые и даже ВОЗ рекомендуют соблюдать осторожность – от греха подальше. Особенно это касается детей, склонных, в частности, к раку мозга. Поэтому такой категории пользователей нельзя спать с телефоном у головы.
Дезориентация мозга
Сотовый часто используют как будильник. Широко используется в таком случае функция повтора, благодаря которой мы можем отложить момент расставания с уютной постелью. Многие люди таким образом выкраивают для себя еще несколько десятков минут, пробудившись лишь на мгновение, чтобы нажать на кнопку и снова погрузиться в объятия Морфея. Знакомая картина?
По словам ученых, такие действия не очень полезны для нашего здоровья. Что будет, если спать с телефоном для того, чтобы с его помощью отвести себе немного времени на сладкую дрему? Прерывание будильником текущей фазы сна для мозга является большой проблемой и важной задачей. А если мы «подсовываем» ему не один, а несколько звонков для пробуждения, то он, возможно, взбунтуется, потому что вынужден попеременно производить дофамин, отвечающий за активность, и серотонин, который успокаивает и ослабляет тело.
Эти американские горки могут сильно ухудшить работу мозга. На протяжении дня люди раздражаются, не могут сконцентрироваться, постоянно чувствуют упадок сил. Одним словом, постоянное пробуждение и засыпание ничем полезным обернуться не может.
