Почему резко худеть опасно для здоровья: отвечает врач-диетолог
Важно постепенно cбрасывать вес: только в таком случае организм сможет адаптироваться к изменениям. Быстрое и резкое снижение веса может вызвать проблемы. Такое мнение выразила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Почему резко худеть смертельно опасно
По мнению доктора, чем медленнее происходит потеря веса, тем лучше для здоровья человека.
«Обычно рекомендуется терять примерно полкилограмма в неделю, то есть около двух килограммов в месяц. Если у человека изначально имеется значительный избыточный вес, в начале может уходить больше веса за счет потери жидкости», — пояснила врач.
Однако, если у человека уже есть нормальный вес и он стремится к еще большему снижению, организм будет сопротивляться, так как в таких ситуациях организму важно сохранить жировую ткань, пояснила Соломатина.
Слишком быстрая потеря веса может иметь негативные последствия, предупредила специалист, которую цитирует pronedra.ru.
«Например, белковые диеты позволяют быстро сбросить вес. В таких диетах практически отсутствуют углеводы, и организму нечего использовать, кроме как сжигать собственную жировую ткань. Но это неполезно. При таком процессе сгорания жира также сжигается белок, что приводит к потере мышечной массы. Это влияет на гормональный баланс, так как жир играет важную роль в многих процессах в организме», — пояснила диетолог.
Что еще говорит врач
Соломатина отметила, что организму требуется время, чтобы приспособиться к новым весовым параметрам. По словам врача-диетолога, если процесс похудения происходит постепенно, то все внутренние органы также адаптируются: кожа сохраняет свою эластичность, а головной мозг правильно управляет процессами в организме.
Однако Соломатина добавила, что есть ситуации, когда быстрое похудение может быть необходимо по медицинским показаниям.
«Существуют серьезные заболевания, при которых оперативное вмешательство необходимо для быстрого выздоровления. Хирург может отказаться проводить операцию из-за избыточного веса пациента. В таких случаях последствия от резкого снижения веса могут быть менее значительными», — заключила врач.
