Почему сегодня плохое самочувствие у людей, как себе помочь?
Сегодня, 10 сентября, многие говорят о том, что их самочувствие оставляет желать лучшего. Кто-то жалуется на сильную головную боль, кто-то на скачки давления. Почему же это происходит? Как говорят медики — во всем виноват капризный характер погоды, который ныне преобладает в российской столице.
Циклонический вихрь из Северной Атлантики продолжает захватывать новые и новые территории. На северо-западе и в центральных областях российского государства по-прежнему сохраняется пониженный фон атмосферного давления. Погода влажная и достаточно ветреная. Как говорят медики, весь этот погодный «пакет» провоцирует у россиян обострение хронических недугов суставов, позвоночника, органов дыхания и ЖКТ. Кроме этого, неустойчивая, влажно-прохладная погода влияет и на психологический статус людей, провоцирует обострения имеющихся хронических заболеваний.
Колебания атмосферного давления и самочувствие
Человек – это часть природы. Об этом еще в 30-е годы прошлого столетия писал известный биофизик Александр Чижевский, доказавший, что изменения в магнитном поле земли так или иначе сказываются на живых организмах. Немалое влияние на наше самочувствие оказывают и колебания атмосферного давления, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс. Как это происходит?
Антициклон или повышение атмосферного давления в организме человека проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью.
Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на аллергиков, астматиков и тех, кто страдает скачками артериального давления.
Циклон — это снижение атмосферного давления, которое сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Основными проявлениями негативного влияния являются: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость.
Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как помочь себе в тяжелый период
Многие специалисты отмечают, что атмосферное давление, а точнее его резкие перепады, чаще застают врасплох жителей мегаполисов. К сожалению, согласно последним исследованиям, полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно.
Если на резкое повышенное атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу — обеспечьте себе приток свежего воздуха, и постарайтесь выспаться (сон в данном случае — лучшее лекарство).
Старайтесь в этот период меньше нагружать себя как физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с одной столовой ложкой коньяка. Неплохо справится с проблемой и один бокал красного вина.
От низкого артериального давления спасет чай с мятой и медом, а так же настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.
Если в ветреную погоду одолевают мигрени – выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Пить старайтесь как можно меньше.
Если смену погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу — старайтесь исключить из рациона блюда содержащие большое количество поваренной соли. Сейчас стоит отказаться от кофеиносодержащих напитков. Лучше пейте травяные чаи, отвары шиповника, взвар.
