Подход к возрасту меняется: главное – не пустить старость в голову

За последние десятилетия человечество фактически изменило само понятие возраста. Еще недавно 50–60 лет воспринимались как период постепенного ухода от активной жизни, однако сегодня эта граница заметно смещается. Люди старшего поколения все чаще выглядят, ведут себя и планируют жизнь так, как несколько десятилетий назад было характерно для значительно более молодых возрастов. Главное – не пустить старость в голову, сообщает vz.ru.

Новое отношение к возрасту подтверждают и социологические исследования. Согласно данным ВЦИОМ, россияне стали позже воспринимать себя как пожилых: психологическая граница старости для многих сместилась примерно к 65–70 годам. При этом главным признаком старения люди называют уже не сам возраст, а состояние здоровья, потерю активности, одиночество и снижение самостоятельности.

Старость отодвигается

Тенденция соответствует общемировому изменению демографической картины. По данным Всемирной организации здравоохранения, продолжительность жизни населения планеты заметно выросла, а доля людей старше 60 лет продолжает увеличиваться. В ВОЗ отмечают, что к 2030 г. каждый шестой человек на Земле будет старше 60 лет, а к 2050 г. численность людей этой возрастной группы может достигнуть около 2,1 млрд человек.

Читайте по теме: ученые обнаружили масштабную замену клеток, связанную со старением

Ученые объясняют происходящие изменения сочетанием нескольких факторов:

• развитием медицины;
• улучшением питания;
• снижением смертности от инфекционных заболеваний;
• повышением уровня образования;
• распространением профилактического подхода к здоровью.

Если сравнить фотографии людей одного возраста из разных поколений, разница действительно становится заметной. Человек 65 лет сегодня во многих случаях выглядит значительно моложе своего ровесника середины XX в. Причина не только во внешности, но и в образе жизни: современные люди позже прекращают трудовую деятельность, больше путешествуют, занимаются спортом и продолжают получать новые знания.

Главное – не пускать старость в голову: влияние качества жизни и отношения

Антропологи называют подобные изменения закономерным результатом улучшения условий существования. В XX веке многие страны прошли через период акселерации — ускоренного физического развития населения. На рост и здоровье повлияли более качественное питание, доступность витаминов, развитие массового спорта и улучшение санитарных условий.

В России этот процесс особенно заметно проявился после экономических изменений конца XX — начала XXI вв. Постепенное улучшение качества питания, расширение медицинской инфраструктуры и рост доступности современных методов диагностики стали факторами, которые повлияли на здоровье новых поколений.

Однако специалисты отмечают: современное долголетие — это уже не просто вопрос количества прожитых лет. Главная задача заключается в увеличении периода активной жизни, когда человек сохраняет физические возможности, самостоятельность и способность заниматься привычными делами.

Именно поэтому в мировой медицине все чаще используется понятие «здоровое старение». ВОЗ подчеркивает, что старение является естественным процессом, но состояние здоровья в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, окружающей среды и профилактики заболеваний.

Тренировки мозга отодвигают старость

Отдельное внимание ученые уделяют работе мозга. Современная наука все чаще рассматривает интеллектуальную активность как один из элементов профилактики возрастных изменений. Изучение иностранных языков, музыка, чтение, новые навыки и социальное общение помогают поддерживать когнитивный резерв.

Именно поэтому сегодня все больше людей старшего возраста начинают заниматься тем, что раньше считалось «молодежным»:

• изучают цифровые технологии;
• путешествуют самостоятельно;
• проходят онлайн-курсы;
• осваивают новые профессии.

Главный вывод современных исследований заключается в том, что старение нельзя полностью остановить, но можно значительно изменить его сценарий. Возраст остается биологическим процессом, однако активность, медицина, образование и отношение самого человека способны существенно повлиять на то, насколько полноценными будут поздние годы жизни.

Ранее на сайте «Пронедра» писали, что учёные выяснили: телевизор в среднем возрасте может ускорять старение мозга у мужчин