Полезно ли пить минеральную воду с газом каждый день, рассказали эксперты

В последнее время в сети появляется все больше исследований от ученых, которые публикуют разные данные о вреде и пользе минеральной воды. Специалисты рассказали, полезно ли пить минеральную воду с газом и как она влияет на организм.

Группа американских ученых, ведомая Марком Перейрой, установила, что у любителей газировки риск появления серьезных проблем с поджелудочной железой повышается на 87 процентов. В основном это касается тех, кто любит сладкие напитки. Но людям, которые регулярно употребляют минеральную воду с газом, тоже есть о чем задуматься. Эксперты рассказали, насколько полезно увлечение «минералкой».

Полезно ли регулярно употреблять минеральную воду с газом?

Терапевт и гастроэнтеролог Ирина Пичугина рассказала, что на работу организма влияет качество напитка и его состав. Газы, которые содержатся в минеральной воде, раздражают слизистую оболочку желудка. При чрезмерном употреблении подобных напитков у человека может начаться вздутие или метеоризм. По словам специалиста, газированная вода в любом ее виде может быть опасной для людей, которые болеют гастритом, язвой или страдают от других проблем ЖКТ.

О том, полезно ли пить минеральную воду с газом каждый день, рассказала также диетолог Марина Копытько. Медик отметила, что мнения по этому вопросу расходятся. Лично от себя специалист советует не перебарщивать с газированной минеральной водой. Если пить такую воду каждый день, то не более одного стакана в сутки. Эксперт также советует употреблять подобный напиток в перерывах между приемами пищи, но никак не во время еды. Если выпить слишком много минеральной воды с газом, может ухудшиться процесс пищеварения. Может также нарушится микрофлора кишечника.

Можно ли пить минеральную воду каждый день?

Копытько отметила, что высококристаллизированную воду лучше пить по показаниям врача, тогда она будет полезной. Подход к употреблению «минералки» должен быть индивидуальным. В ней могут содержаться разные элементы, которые могут спровоцировать появление камней в почках и другие серьезные проблемы.

Диетолог отметила, что минеральную воду можно пить каждый день. Дозировка – не более одного стакана в сутки. Эта норма употребления «минералки» считается безопасной. Меньше – можно, больше – нет. Людям, которые хотят пить больше минеральной воды, лучше посоветоваться с врачом. Специалист подберет для пациента оптимальный лечебный напиток.