Причины заложенности носа ночью, и что с этим делать
Бывает, утром после пробуждения ощущается сильный дискомфорт. В лежачем положении за ночь закладывает нос, даже если нет простуды. Почему это происходит, как бороться с проблемой, сообщает lisa.ru.
Заложить нос во время сна может по разным причинам. Возможно, изменился кровоток, или длительное время воздействовали аллергены в помещении, или же во сне было принято дискомфортное положение. Методы устранения проблемы зависят от причин ее возникновения.
5 причин, почему ночью закладывает нос
Самые распространенные 5 причин заложенности носа:
1 причина – простуда, ОРВИ
Нос закладывает при не до конца излеченных простудных заболеваний. Если по этой причине нос закладывает постоянно, могут развиться серьезные состояния – гайморит, синусит, отит, ринит.
2 причина – гравитация
В положении стоя или сидя слизь вытекает из придаточных пазух в заднюю часть горла. Мы незаметно ее проглатываем. В лежачей позе гравитация «не работает», слизь скапливается или возвращается обратно, но не стекает.
3 причина – измененный кровоток
В положении лежа кровь быстрее приливает к верхней части тела – голову, носовые проходы. Как следствие, воспаляются сосуды в носовых ходах, усугубляя неприятный симптом.
4 причина – назальный цикл
Наверняка, каждый из нас замечал, что в определенное время дня «не дышит» одна из ноздрей, а ночью – другая. Так протекает назальный цикл.
5 причина – кислотный рефлюкс
Состояние, когда кислота из желудка возвращается в пищевод, соединяющий его со ртом, называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
— Рефлюкс возникает, когда сфинктер между желудком и пищеводом слаб и не может оставаться закрытым. Кислотный рефлюкс может вызвать раздражение носа, которое может привести к тому, что его постоянно закладывает, — объясняют врачи.
Что делать при заложенности носа у ребенка
Что давать ребенку при заложенности носа, зависит от его возраста. Если это младенец, малыш младшего возраста, можно обойтись назальным спреем со шприцом с баллончиком. Нужно каждую ноздрю обрабатывать за раз, предварительно использовав спрей или капельки для разжижения слизи. Потом надо сжать баллон, чтобы воздух вышел, вставить в ноздрю и осторожно ослабить.
Как бороться с заложенностью носа взрослым
Чтобы ночью нос дышал, нужно:
- подложить под голову больше подушек и спать на спине. Кровоток к голове уменьшится;
- регулярно стелить свежее постельное белье. Возможно, заложенность носа – это аллергическая реакция на пылевых клещей;
- спать со включенным увлажнителем воздуха. Будет увлажняться и слизистая оболочка носа, слизи станет легче стекать;
- пользоваться физиологическим раствором и спреями для полосканий носа. Хорошо размягчает слизь солевой раствор, назальный спрей. Они уменьшают раздражение;
- установить дома очиститель воздуха;
- купить специальные пластыри, благодаря которым открывается носовой проход, снимается заложенность. Мало того, не беспокоит храп;
- пить больше воды, чтобы сохранялась влажность в носовых проходах, уменьшилось раздражение;
- отказаться от алкоголя, из-за которого кровеносные сосуды в носу расширяются.
