Природное средство: какие травы помогают для сна и спокойствия
Некоторые лекарственные травы, которые растут в саду, могут стать отличным средством для хорошего сна и успокоения. Об этом рассказал курганский травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский в беседе с агентством URA.RU, передают журналисты сайта pronedra.ru.
Травы с седативными свойствами
По словам эксперта, мята перечная и котовник кошачий обладают неплохими седативными свойствами и приятным ароматом. Эти травы часто используют в различных отварах и напитках. Однако стоит отметить, что мята способна взбодрить человека, поэтому лучше всего ее использовать в утренние часы, когда нужно успокоиться, но не замедлить мыслительные процессы. А котовник лучше всего подходит для приготовления вечернего чая с медом, который обеспечит крепкий сон.
Осторожность при применении
Седативными свойствами обладают и пустырник с валерьяной, однако оба эти растения нужно принимать с осторожностью. Валерьяна может влиять на гипертоников и гипотоников. Пустырник не рекомендуется употреблять тем, кому предстоит садиться за руль или выполнять другие действия, требующие повышенной концентрации. Перед применением этих трав необходимо проконсультироваться с врачом.
Дополнительные полезные растения
Юровский также отметил еще одно полезное растение — синюю колючку. Она помогает детям с повышенной нервной возбудимостью и не имеет противопоказаний. Эту траву часто применяют, чтобы устранить кошмары и стресс, а также вылечить бронхит и коклюш.
Рецепты для быстрого засыпания
Для быстрого засыпания Юровский рекомендует сделать «сонную» подушку с чабрецом, мелиссой, котовником, пустырником и валерьяной. Если дома есть коты, лучше заменить мелиссу и котовник на луговое сено.
Использование природных средств, таких как травы, для улучшения сна и спокойствия становится все более популярным. Однако важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом применения таких средств, особенно если имеются противопоказания. Правильно подобранные травы могут стать отличным помощником в борьбе с бессонницей и нервным напряжением, обеспечивая спокойный и здоровый сон.