Простой трюк, который поможет вам избавиться от мобильной зависимости
Каждый день, приходя домой с работы, вы берете телефон и начинаете «пролистывать» контент, который захватывает ваше внимание, и несколько часов пролетают как одно мгновение. Ситуация выглядит знакомой? Это типичный пример зависимости от мобильных телефонов. На эту тему проведено множество исследований.
Проблема зависимости от мобильных телефонов
В целом считается, что пристрастие к мобильным телефонам является распространённой проблемой современного общества. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой вредной привычки? Недавно японский художник поделился очень хитрым трюком и чрезвычайно простой настройкой, которая может в мгновение ока сделать ваш телефон скучным — просто изменив цвет экрана.
Простой трюк для уменьшения зависимости
Японская художница Эцуко Ичихара поделилась в социальной сети X (бывший Twitter) публикацией, которую за короткое время просмотрели более 1,2 миллиона человек. Многие пользователи удивились положительному эффекту после тестирования этого простого трюка:
- «Это действительно работает!»
- «Очень интересно! Фотографии и камера также будут преобразованы в черно-белые.»
Эцуко Ичихара узнала об этой идее от друга, который сказал, что смартфоны продолжают стимулировать наш мозг вырабатывать большое количество дофамина — нейромедиатора, вызывающего привыкание. Как только экран станет черно-белым, зрительная стимуляция мозга уменьшится, в результате чего социальные сети станут менее интересными и относительно скучными.
Как изменить настройки экрана
Если вы хотите попробовать этот трюк, выполните следующие действия:
Для iPhone:
- Зайдите в «Настройки».
- Перейдите в «Специальные возможности».
- Выберите «Экран и размер текста».
- Активируйте «Цветовой фильтр» и выберите «Серые тона».
Для телефонов на Android:
- Настройте «Спящий режим» (Sleep Mode) или зайдите в меню «Настройки».
- Перейдите в «Специальные возможности».
- Выберите «Цвет и динамика».
- Включите функцию «Цветокоррекция» и выберите опцию «Серые тона».
Заключение
Изменение цвета экрана на черно-белый — это простой и эффективный способ снизить зависимость от мобильного телефона, уменьшая зрительную стимуляцию и интерес к социальным сетям. Попробуйте этот трюк, чтобы сократить время, проводимое за телефоном, и улучшить качество своей жизни.
