Рождественский пост в 2018 году начинается 28 ноября
В православной церкви существует несколько постов, как продолжительных по времени, так и однодневных. Как правило, каждому большому церковному празднику предшествует определенный период, когда верующим предписывается соблюдать ограничения в питании. Не является исключением и Рождество 2019 года, накануне которого соблюдают длительный – сорокадневный пост, начинающийся с 28 ноября 2018 года.
По словам Симеона Фессалоникийского, «пост Рождественской Четыредесятницы изображает пост Моисея, который, постившись сорок дней и сорок ночей, получил на каменных скрижалях начертание словес Божиих». Ниже приводится календарь Рождественского поста 2018-2019.
Дата начала Рождественского поста в 2018 году
Пост перед Рождеством начинается в среду, 28 ноября.
Продолжительность Рождественского поста
Длительность поста 40 суток. В него входит четыре десятины, (десятина – 10 дней) — это воспоминание о пребывании Иисуса в пустынной местности и испытаниях голодом. Страстная неделя – это семь дней строгого поста.
Дата окончания Рождественского поста в 2019 году
Заканчивается пост перед Рождеством в воскресенье, 6 января 2019 года.
Что можно есть в Рождественский пост: правила питания
По своей строгости пост близок к Петрову. Основу постного стола в этот период составляет каша (гречневая, пшенная, овсяная и другие).
От его начала (с 28 ноября) до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) по понедельникам разрешается горячая пища без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыба. По средам и пятницам предписывается сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).
В период с 20 декабря по 1 января (включительно) по вторникам и четвергам уже нельзя есть рыбу – разрешается горячая пища с маслом. Правила питания в остальные дни недели не меняются.
2-6 января – период предпразднства Рождества Христова, наиболее строгая часть поста. В эти числа по понедельникам, средам и пятницам предписывается сухоядение, по вторникам и четвергам – горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – горячая пища с маслом.
В праздник Рождественский сочельник (6 января) запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды, после чего принято кушать сочиво (вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).
В такие церковные праздники как Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно кушать рыбу.
Календарь питания на каждый день Рождественского поста
28 ноября
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
29 ноября
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
30 ноября
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
1 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
2 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
3 декабря
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
4 декабря
Введение Богородицы во храм. Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
5 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
6 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
7 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
8 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
9 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
10 декабря
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
11 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
12 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
13 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
14 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
15 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
16 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
17 декабря
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
18 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
19 декабря
Святителя Николая. Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
20 декабря
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
21 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
22 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
23 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
24 декабря
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
25 декабря
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
26 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
27 декабря
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
28 декабря
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
29 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
30 декабря
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
31 декабря
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
1 января
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
2 января
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
3 января
Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
4 января
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
5 января
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
6 января
Рождественский сочельник. Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
Советы по проведению поста
Молитва непременно поможет вынести тяготы Рождественского поста.
Для того чтобы вам было проще выдержать пищевые ограничения во время Рождественского поста, не навредив при этом своему здоровью, необходимо следовать некоторым советам:
- в начале поста необходимо некоторое послабление, которое впоследствии, когда организм привыкнет к такому рациону, может быть снято, и пост вы продолжите, придерживаясь общих норм для мирян;
- учитывая непривычное для организма снижение калорийности рациона в течение такого длительного времени, необходимо несколько увеличить количество пищи за один прием;
- можно увеличить не количество пищи, а частоту приема пищи, например, через каждые два часа;
- устраивайте постоянные перекусы фруктами и салатами из овощей;
- пейте больше чистой некипяченой воды, не заменяя ее соками и компотами.
Не стоит пытаться в Рождественский пост 2017-2018 (с его календарем питания по дням) перехитрить самого Господа и употреблять заменители животных продуктов, которые промышленность предлагает в большом количестве. Избегайте употребления молока, мяса из сои, а также майонеза и других «постных» продукты, которые способны нанести вред вашему здоровью.
Аппетитное постное блюдо, приготовленное из простых продуктов
Самым верным будет употребление простых традиционных продуктов питания, например:
- бобовые (чечевица, горох, фасоль), тем более, что эти продукты являются поставщиком растительного белка, близкого по составу мясу;
- овощи, особенно баклажаны, кроме того, все виды капусты и другие овощи;
- грибы, но не маринованные, а свежие или сушеные;
- фрукты и сухофрукты;
- крупы, обязательно следует употреблять ежедневно;
- рыба и другие морепродукты;
- мед;
- масло растительное;
- хлеб собственного приготовления.
