Православный пост в ноябре 2019 года даст старт длительному воздержанию в еде

Рождественский пост, который начинается в 2019 году, является последним многодневным периодом воздержания в уходящем году. Он сильно отличается от Апостольского и Великого, ведь ежегодно начинается в один и тот же день. Для этого выбрано 28 ноября, так как с этого момента начинается 40-дневный отсчет до Рождества Христова.

С какого числа начинается православный пост в ноябре 2019 года

Церковь предполагает целью рождественского поста внутреннее очищение христиан, которые, таким образом, готовятся к празднику рождения сына Божьего.

• Пост начинается 28 ноября 2019 года, в четверг.
• Завершается пост 7 января 2020 года, во вторник.
• Длительность: 40 суток.

Принято готовиться к празднованию Рождества Христова за 40 дней. Считается, что данный пост идеально подходит, чтобы духовно очиститься, а также задуматься о совершенных ошибках, неправильных поступках и пути в жизни.

Как должен питаться православный верующий в Рождественский пост

Существует определенный перечень продуктов питания, который можно употреблять православным верующим в следующие 40 дней. Лишь соблюдение Рождественского поста позволит очиститься от совершенных грехов. Выделены несколько общих правил, поэтому в течение периода воздержания позволяется есть несколько видов пищи, которые можно разделить на три типа. Исключено употребление мяса, яиц и молочных продуктов. Запрещено пить алкогольные напитки. Исключение относиться лишь к вину, которое можно пить по вторникам и четвергам.

Каждый год с 29 ноября по 19 декабря по средам и пятницам предполагается сухоядение. Речь идет о блюдах, которые готовятся не на плите, костре или в печи. По понедельникам позволено варить каши и тушить овощи, а также употреблять их в пищу. На первом этапе можно есть хлеб, если его приготовили особенным методом. В нем не должно быть сливочного и растительного масел, а также других добавок.

Начало второго этапа 20 декабря, и продолжается он вплоть до 1 января 2020 года. За это время режим питания верующего должен также неоднократно меняться. По средам и пятницам православному позволяется употреблять в пище только сырую еду. Мучные каши положены по понедельникам. В этих блюдах не должно быть растительного и сливочного масла. Нельзя есть вареные каши, как это было на первом этапе.

Третий, наиболее жесткий этап поста начнется первого января и завершится перед Рождеством Христовым, 7 января 2020 года. Он предусматривает исключительно правильное питание без поблажек. Каждый день недели допускается исключительно сухоядение, тогда как в четверг и вторник можно разбавить рацион горячим бульоном. Церковные правила запрещают принимать любые спиртные напитки.

Рождественский пост: что нельзя есть и делать

Рождественский пост — это не только табу в плане употребления пищи. Важно, чтобы верующий, решивший себя ограничить ради очищения души, имел правильный внутренний настрой, отказался от плохих мыслей. В противном случае церковный обряд превратится в диету. Во время поста важно совершать молитвы, каяться в грехах и прощать обиды. Не стоит даже задумываться о пороках и соблазнах, зрелищные и развлекательные планы лучше отложить на потом.

Выделим несколько основных запретов, действующих во время Рождественского поста:

• Питаться яйцами, молоком, мясом, а также другими продуктами животного происхождения.
• Пищу, в составе которой присутствует растительное масло. Можно позволить себе такое отступление только после вечерни.
• Понедельники, среды и пятницы — запретные дни для употребления рыбы и различных морепродуктов. Их можно есть по субботам и воскресеньям, а также во время церковных праздников, если те отмечаются во вторник или четверг.
• Суббота, вторник и четверг — дни, когда можно позволить блюдо с добавлением растительного масла.
• Шестого января (Сочельник), в завершающий день поста, нельзя садиться за стол, пока не покажется первая звезда.
• Супружеское воздержание должно длиться весь период Рождественского поста.
• Нельзя играть свадьбы и венчаться.
• Во время поста запрещены сплетни, раздражительность и плохое настроение.
• Строго запрещены сигареты и алкогольные напитки. В качестве исключения только вино в разумных количествах.
• Если нет необходимости, не принято крестить детей в церкви.

Как подготовиться и плавно войти в Рождественский пост

Лучше следовать ряду правил, которые помогут легче перенести воздержание. Это позволит не допустить пагубного влияния Рождественского поста на организм.

• К периоду воздержания стоит готовиться заранее. Постепенно из рациона исключаются продукты животного происхождения. Это исключит голодный стресс организма в следующие 40 дней.
• Лучше за сутки до начала поста очистить кишечник. Организм постепенно включит принцип внутриклеточного питания. Подобные меры помогут подавить аппетит. Это особенно важно в первые несколько дней поста.
• Пост начинается с малых ограничений, которые со временем будут более строгими.
• Потерю калорийности пищи можно восполнить путем увеличения порций. В первые дни можно изменить режим питания и принимать пищу чаще.
• Кроме основных завтрака, обеда и ужина, можно позволить себе полдники в течение дня. Перекусывать лучше овощами или фруктами. Компоты и соки можно безболезненно заменить обычной водой.