Советы, которые помогут пережить весенний сезон аллергии

Фото: Klix

С приходом весны у многих людей возникает аллергия на пыльцу, которая может быть очень неприятной и мешать повседневной деятельности. Наиболее распространенными симптомами являются раздражение глаз, носа и горла. Постоянный насморк, чихание, кашель или зуд в глазах могут даже нарушить сон и полностью утомить вас.

Доктор Хелен Уолл дает экспертные советы о том, как пережить приступы аллергии

— Если у вас аллергия на пыльцу, разумно держать окна закрытыми. Не забудьте и свою машину. Во время вождения держите окна автомобиля закрытыми и установите подачу воздуха в режим «циркуляции», чтобы использовать только воздух в помещении и предотвратить попадание частиц пыльцы, советует она.

1. Обратите внимание на окна. После долгой и влажной зимы при первых признаках весны возникает соблазн открыть окна и впустить немного свежего воздуха, но доктор Уолл говорит, что это не такая уж хорошая идея.
2. Соблюдайте гигиену. Частицы пыльцы, переносимые по воздуху, могут прикрепляться ко многим вещам, поэтому, если вы были на улице, будьте осторожны, чтобы не принести домой раздражающие частицы древесины или травы на свои волосы или одежду. Перед входом в дом разувайтесь, пальто, шапки и сумки оставляйте в отдельной комнате, где вы не проводите слишком много времени.
3. Регулярно чистите своих питомцев. Когда дело доходит до предотвращения симптомов, вызванных пыльцой, не забывайте о своих домашних животных. Если ваша кошка или собака бродят по траве или листьям, хорошенько расчешите их на улице или попросите кого-нибудь сделать это за вас, чтобы удалить частицы аллергена из их шерсти, прежде чем они вернутся в ваш дом. Регулярная уборка пылесосом также может помочь. Всегда мойте руки, прежде чем прикасаться к лицу, если вы прикасались к домашнему животному.
4. Используйте спреи для носа. Если цветущие деревья вызывают у вас чихание, зуд в горле и насморк, постарайтесь свести это к минимуму с помощью безрецептурного спрея для носа. Он может оказать большую помощь людям, страдающим сезонной аллергией, но для достижения максимального эффекта его необходимо правильно использовать.
5. Создайте барьер от пыльцы. Установка физического барьера между областями, подверженными сезонной аллергии, такими как глаза и нос, и раздражителями деревьев или травы может облегчить симптомы.

«Надевайте маску, солнцезащитные очки и широкополую шляпу на улице, чтобы предотвратить попадание аллергенов пыльцы в глаза, лицо и волосы», — рекомендует доктор Уолл.