Советы по быстрому избавлению от отеков после новогодних праздников
После новогодних праздников появляются не только лишние килограммы, а и отеки. Зимние гуляния – это период, когда нарушены принципы здорового питания и режим сна. Во время застолий мы в большом количестве употребляем соленую и жирную пищу, различную жидкость, спиртные напитки, и часто – на ночь. Как быстро избавиться от отеков, сообщает graziamagazine.ru.
В новогодние праздники мы едим много сладостей, употребляет большое количество углеводов. Образ жизни становится малоподвижным, и, естественно, жидкость задерживается в организме.
Как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников
Бороться с отеками после новогодних праздников просто. Достаточно:
- не пить спиртные напитки;
- не есть много сладостей;
- сократить объемы соленой и сладкой пищи;
- есть меньше хлебобулочных изделий;
- пить больше обычной воды;
- совершать пробежки каждое утро;
- чаще и подолгу гулять на свежем воздухе;
- сделать массаж отекших участков тела.
Чтобы снять отечность лица, нужно 30-60 секунд давить на биологически активную точку Сюань-Лу. Она находится сбоку черепа между передней границей роста волос и верхним краем уха горизонтально. Давить надо легонько большим и указательным пальцем.
Быстрее выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки, помогает холод и даже пар. Под воздействием высоких температур усиливается лимфоток, сосуды работают лучше. Организм очищается от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Также можно воспользоваться распаривающими кремами, масками и обертываниями. А еще лучше – записаться к специалисту по лимфодренажному массажу.
Почему появляются отеки лица и тела
Отеки появляются по разным причинам. К примеру, из-за:
- застоя венозной крови;
- недостатка белка;
- аллергических реакций;
- посттравматических реакций;
- воспалений;
- заболеваний почек, сердца, печени;
- ухудшения работы щитовидки;
- сжатия лимфатических и венозных сосудов.
Для решения проблемы необходима помощь врача-остеопата.
Почему отекают ноги
В большинстве случае отеки ног – проблема людей, у которых когда-либо был травмирован копчик. При резком падении на него органы сразу же опускаются вниз. Внутренности подвешены на брыжейки, и если они слабые, а растяжение – сильное, принять исходное положение им довольно проблематично. Тогда органы давят на стенки сосудов, ноги отекают.
— Еще момент — при смещении копчика и крестца из-за травмы мышцы и связки тазового дна натягиваются и дополнительно сжимают венозные и лимфатические сосуды. Из-за этого повышается гидростатическое давление в капиллярах ног, — объясняют врачи.
Что делать? Обращаться к остеопату и выполнять упражнения, которые помогут поднять внутренние органы.