Советы по быстрому избавлению от отеков после новогодних праздников

08:02, 09 Янв, 2023
Марина Онегина
источник фото: graziamagazine.ru

После новогодних праздников появляются не только лишние килограммы, а и отеки. Зимние гуляния – это период, когда нарушены принципы здорового питания и режим сна. Во время застолий мы в большом количестве употребляем соленую и жирную пищу, различную жидкость, спиртные напитки, и часто – на ночь. Как быстро избавиться от отеков, сообщает graziamagazine.ru.

В новогодние праздники мы едим много сладостей, употребляет большое количество углеводов. Образ жизни становится малоподвижным, и, естественно, жидкость задерживается в организме.

Как быстро избавиться от отеков после новогодних праздников

Бороться с отеками после новогодних праздников просто. Достаточно:

  • не пить спиртные напитки;
  • не есть много сладостей;
  • сократить объемы соленой и сладкой пищи;
  • есть меньше хлебобулочных изделий;
  • пить больше обычной воды;
  • совершать пробежки каждое утро;
  • чаще и подолгу гулять на свежем воздухе;
  • сделать массаж отекших участков тела.

Чтобы снять отечность лица, нужно 30-60 секунд давить на биологически активную точку Сюань-Лу. Она находится сбоку черепа между передней границей роста волос и верхним краем уха горизонтально. Давить надо легонько большим и указательным пальцем.

Быстрее выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки, помогает холод и даже пар. Под воздействием высоких температур усиливается лимфоток, сосуды работают лучше. Организм очищается от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Также можно воспользоваться распаривающими кремами, масками и обертываниями. А еще лучше – записаться к специалисту по лимфодренажному массажу.

Почему появляются отеки лица и тела

Отеки появляются по разным причинам. К примеру, из-за:

  • застоя венозной крови;
  • недостатка белка;
  • аллергических реакций;
  • посттравматических реакций;
  • воспалений;
  • заболеваний почек, сердца, печени;
  • ухудшения работы щитовидки;
  • сжатия лимфатических и венозных сосудов.

Для решения проблемы необходима помощь врача-остеопата.

Почему отекают ноги

В большинстве случае отеки ног – проблема людей, у которых когда-либо был травмирован копчик. При резком падении на него органы сразу же опускаются вниз. Внутренности подвешены на брыжейки, и если они слабые, а растяжение – сильное, принять исходное положение им довольно проблематично. Тогда органы давят на стенки сосудов, ноги отекают.

— Еще момент — при смещении копчика и крестца из-за травмы мышцы и связки тазового дна натягиваются и дополнительно сжимают венозные и лимфатические сосуды. Из-за этого повышается гидростатическое давление в капиллярах ног, — объясняют врачи.

Что делать? Обращаться к остеопату и выполнять упражнения, которые помогут поднять внутренние органы.

 

 

Поделитесь этой новостью
Комментарии (0)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *