4:00 / 22.07.2021 / Яна Олегина Статьи ЖараЛайфхаки

Способы спастись от жары в офисе, не используя кондиционер

Лето 2021 года принесло аномальную жару. Ее сложно переносить пенсионерам, всем, кто привык к прохладе или же вынужден работать в душных помещениях. Но даже при температуре более чем +30 градусов можно комфортно себя чувствовать. Даже в офисе. Даже без кондиционера.

В знойные летние дни все нагревается. По телу течет пот, как водопад, сложно сконцентрироваться на делах, невыносимо работать, особенно в офисе. Но бороться с жарой можно. При этом не обязательно иметь кондиционер.

Общие правила, которые желательно соблюдать в жару

Когда на улице стоит невыносимая жара, необходимо:

— носить легкую одежду из натуральной ткани, светлую, просторную, воздухопроницаемую;

— надевать головной убор и солнцезащитные очки;

— использовать косметические средства от солнечных ожогов;

— не пользоваться жирными кремами, большим количество косметических средств;

— пить негазированную воду, желательно с лимоном и мятой, или же компот, чай;

— употреблять больше фруктов, фрешей, мороженого;

— взять отпуск и ехать к морю.

Как спасаться от жары в офисе, где нет кондиционера

Сосредоточиться на рабочем процессе в офисе в жару, если нет кондиционера, невозможно. К тому же в душном помещении можно получить тепловой удар, лишиться чувств. Что делать?

— попросить начальство установить кондиционер, или обеспечить хотя бы вентилятором;

— важные встречи, ответственную работу планировать до обеда, пока не началась жара;

— на рабочем столе держать емкость с водой, или, к примеру, аквариум;

— пользоваться пульверизатором, увлажняя воздух в помещении;

— чаще мыть руки, намачивать лицо, шею;

— заклеить окна светло- и теплоотражающей фольгой;

— проветривать офис;

— пользоваться светодиодными лампами;

— пользоваться веером и пить воду;

— закрывать окна, чтобы в помещение не проникал горячий воздух;

— чаще мыть пол и протирать поверхности влажной тряпкой.

Как бороться с жарой тому, кто работает на улице

Люди определенных профессий вынуждены даже в жару трудиться на улице, при этом в униформе. Это касается строителей, грузчиков, трактористов, парковщиков. В жару им необходимо:

— постоянно иметь в запасе охлажденную питьевую воду;

— иметь при себе воду, чтобы умыться;

— пользоваться портативным холодильников;

— побороть привычку вытирать лицо грязными руками, одеждой;

— прерываться хотя бы на 10 мин., чтобы освежиться.

 

Комментарии

Ваше мнение

  • Как спасти огурцы, банка с которыми взорвалась

    25.07.2021 / 4:48

    Июль-август – время заготовок на зиму, консервации. Сейчас хозяйки активно закрывают огурцы. Конечно, не сложно подобрать вкусный рецепт, а вот сохранить целостность закрутки – задача. Часто бывает, что банка с огурцами взрывается. Расстраиваться не стоит, ведь их можно спасти.

    Маринованные ...

  • Лайфхаки в аномальную жару, которые помогут выжить в душной комнате

    21.07.2021 / 4:48

    Аномальная жара сильно мешает жизни российских граждан. Только в Москве температура воздуха доходит до отметки +30 градусов. Специалисты рассказали, как можно выжить в душной комнате при такой температуре.
    Как выжить в душной комнате при тридцати градусах
    “Выживание” — это идеальное описание ...

  • Ждать ли жителям Москвы жаркого окончания лета в 2021 году

    / 0:00

    Летняя жара 2021 года – серьезная проблема для мегаполисов, в том числе, в России. Климатологи сделали вывод – причина в глобальном потеплении. К текущим реалиям приходится адаптироваться жителям Москвы. Погода нетипичная, и температурные показатели – рекордные. Лето заканчивается, но будет ли еще ...